๋ƒ‰๋™ ์ดˆ์ฝœ๋ › ๊ทธ๋ผ ๋†€๋ผ ํฌ๋ฆผ ์ผ€์ดํฌ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 20 ๋ถ„
  • ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 4 ์‹œ๊ฐ„ 20 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 8

๋„ค์ด์ฒ˜ ๋ฐธ๋ฆฌ ยฎ ์ดˆ์ฝœ๋ › ๊ทธ๋ผ ๋†€๋ผ ํ‹ด๊ณผ ์ฝ”์ฝ”์•„ ํผํ”„ ์‹œ๋ฆฌ์–ผ๋กœ ๊ฒน์ณ์ง„ ํฌ๋ฆผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋งŒ๋“  ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ƒ‰๋™ ๋””์ €ํŠธ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

2 ์ปต ํœ˜ํ•‘ ํฌ๋ฆผ
1/4 - ์ปต ์„คํƒ•
1 - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋ฐ”๋‹๋ผ
1 - ์ƒ์ž (6 oz) Nature Valley โ„ข ๋‹คํฌ ์ดˆ์ฝœ๋ › ๊ทธ๋ผ ๋†€๋ผ ๊ฐ€๋Š˜๊ณ  ๊ตต์€
์ปต 1 ๊ฐœ - ์ฝ”์ฝ”์•„ ํผํ”„ โ„ข ์‹œ๋ฆฌ์–ผ

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  • 2. ํœ˜์ €์–ด ์ง„ ํฌ๋ฆผ 3/4 ์ปต์„ ํŒฌ ์•„๋ž˜์ชฝ์— ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ดˆ์ฝœ๋ ›๋ฉด์„ ์œ„๋กœํ•˜์—ฌ ํฌ๋ฆผ ์œ„์— 3 ๊ทธ ๋ผ ๋†€๋ผ ํ‹ด์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 3/4 ์ปต ํœ˜ํ•‘ ํฌ๋ฆผ์ด ํƒ‘. ์‹œ๋ฆฌ์–ผ์˜ 1/2 ์ปต์„ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค. ์‹œ๋ฆฌ์–ผ ์œ„์— ํœ˜ํ•‘ ํฌ๋ฆผ 3/4 ์ปต์„ ํŽด์‹ญ์‹œ์˜ค
  • 3. 3 ๊ทธ ๋ผ ๋†€๋ผ ํ‹ด๊ณผ 3/4 ์ปต ํœ˜ํ•‘ ํฌ๋ฆผ์œผ๋กœ ๊ฒน์ณ์„œ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋จธ์ง€ 1/2 ์ปต ์‹œ๋ฆฌ์–ผ, 3/4 ์ปต ํœ˜ํ•‘ ํฌ๋ฆผ ๋ฐ 3 ๊ทธ ๋ผ ๋†€๋ผ ํ‹ด. ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ํฌ์žฅ์œผ๋กœ ๋Š์Šจํ•˜๊ฒŒ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํšŒ์‚ฌ์— ๋„์ฐฉํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ตœ์†Œ 4 ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์ตœ๋Œ€ 2 ์ผ๊ฐ„4. ์„œ๋น™ํ•˜๋ ค๋ฉด ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ์‹ค์˜จ์—์„œ 5 ๋ถ„๊ฐ„ ๋ฐฉ์น˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋žฉ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ„๋น„ ์œ„์— ๊ฑฐ๊พธ๋กœ ์„œ๋น™ ์žฅ์†Œ; ํ”Œ๋ž˜ํ„ฐ๋ฅผ ๋Œ๋ฆฌ๊ณ  ํŒฌ์„ ๋„˜๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŒฌ๊ณผ ํ˜ธ์ผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž”์—ฌ ๊ทธ ๋ผ ๋†€๋ผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์กฐ๊ฐ์„ ์–‡๊ฒŒ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค; ์œ„์— ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค. ๋‚ ์นด๋กœ์šด ์นผ๋กœ 1 ์ธ์น˜ ๋‘๊ป˜์˜ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์‹ญ์žํ˜•์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค.

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