ํƒœ๊ตญ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์ˆ˜ํ”„

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 15 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 55 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 4

ํƒœ๊ตญ ์ฝ”์ฝ”๋„› ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์œผ๋กœ ์ง‘์—์„œ ํƒœ๊ตญ ์Œ์‹์˜ ๋ง›์„ ์ฆ๊ธธ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ด์œ ๋Š” ๋ฌด์—‡์ž…๋‹ˆ๊นŒ? ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ์œผ๋กœ ๋งŒ๋“  ์Šคํ”„.

์žฌ๋ฃŒ

๋ผˆ์—†๋Š” ๋ผˆ์—†๋Š” ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด 1 ๊ฐœ -
1 - ์นดํ†ค (32 ์˜จ์Šค) Progresso โ„ข ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ (4 ์ปต)
1 - ์บ” (13.5 oz) ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ
์‹ ์„ ํ•œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ฐ์–ด 1 ์ปต
1 - ์„ํšŒ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  (2 ์ธ์น˜) ๋ผ์ž„ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ— ๊น๋‹ˆ๋‹ค (์•ผ์ฑ„ ํ•„๋Ÿฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์„ํšŒ์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค)
1/4 ์ปต ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ์„ํšŒ ์ฃผ์Šค
1 - ํ…Œ ์“ด ๋ง›์žˆ๋Š” ์ƒ๊ฐ• ๋ฟŒ๋ฆฌ
1 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์ƒ์„  ์†Œ์Šค
1 - ๋งˆ๋Š˜ ์ •ํ–ฅ ๋งˆ๋Š˜
1/4 - ์ปต ์ฐข์–ด์ง„ ์‹ ์„ ํ•œ ํƒœ๊ตญ ๋ฐ”์งˆ ๋˜๋Š” ์ผ๋ฐ˜ ๋ฐ”์งˆ ์žŽ
1/4 - ์ปต ๊ฑฐ์นœ ์‹ ์„ ํ•œ ์‹ค๋ž€ํŠธ๋กœ ๋‹ค์ง„
1/4 - ์ปต ๋‹ค์ง„ ํŒŒ 4 ๋งค์ฒด)
2 - ํฐ ์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ์‹ ์„ ํ•œ ์นด์ด์—” ๋˜๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šด ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์ฐ์–ด ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด

๋‹จ๊ณ„

  • 1. 12 ์ธ์น˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ตญ๋ฌผ์„ ๊ฐ€์—ด ํ•ด ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ€์žฅ ๋‘๊บผ์šด ๋ถ€๋ถ„์˜ ์ค‘์•™ (์ ์–ด๋„ 165 ยฐ F)์„ ์ž๋ฅด๋ฉด ์•ฝ 20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๊นจ๋—ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ค‘๋ถˆ๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 2. ๊ตญ๋ฌผ์—์„œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊บผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. 2 ์ปต์˜ ๊ตญ๋ฌผ์„ ์ธก์ •ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 3 ์ฟผํŠธ ๋ƒ„๋น„์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. (๋” ๋งŽ์€ ์•ก์ฒด๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๋ฌผ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.)
  • 3. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐˆ์•„์„œ ์ž๋ฅด๋Š” ๋ฐ 2 โ€‹โ€‹๊ฐœ์˜ ํฌํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ŠคํŠœ ๋ƒ„๋น„์— ๊ตญ๋ฌผ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ, ๋ฒ„์„ฏ, ๋ผ์ž„ ๊ป์งˆ, ๋ผ์ž„ ์ฅฌ์Šค, ์ƒ๊ฐ• ๋ฟŒ๋ฆฌ, ์ƒ์„  ์†Œ์Šค, ๋งˆ๋Š˜์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฒ„์„ฏ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ 15 ~ 20 ๋ถ„ ์ •๋„ ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„์˜ ์—ด์„ ๊ฐ€ํ•ด ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 4. ์—ด์—์„œ ์ˆ˜ํ”„๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ”์งˆ, ๊ณ ์ˆ˜ํ’€ ๋ฐ ํŒŒ๋ฅผ ์•ฝ๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • ๋ผํ”ผ ๊ป์งˆ ๋Œ€์‹ ์— ์นดํ”ผ ๋ฅด ์žŽ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์นผ๋กœ๋ฆฌ๋ฅผ ์ ˆ์•ฝํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด์ด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์ฝ”์ฝ”๋„› ์šฐ์œ ๋ฅผ ๊ทœ์น™์ ์œผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์ง€ ๋งˆ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ