์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ํ„ฐํ‚ค ๋žฉ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 20 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 8 ์‹œ๊ฐ„ 20 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 8

์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์น ๋ฉด์กฐ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์น˜์ฆˆ๋กœ ๋งŒ๋“  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ํ† ํ‹ธ๋ผ ๋กค์—…์„ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์›์žฌ๋ฃŒ

2 - ์น ๋ฉด์กฐ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€ (์•ฝ 3 ํŒŒ์šด๋“œ), ํ”ผ๋ถ€ ์ œ๊ฑฐ
1 - ๋ณ‘ (7 ์˜จ์Šค) ๊ตฌ์ด ๋ถ‰์€ ํ”ผ๋ง, ๋ฐฐ์ˆ˜ ์กฐ์•…ํ•˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๊ฒƒ (1 ์ปต)
2 - ์ค‘๊ฐ„ ์–‘ํŒŒ, ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ ํ›„ ์ฐ์–ด
1 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์†Œ๊ธˆ
2 ์ปต Progresso โ„ข ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ (32 ์˜จ์Šค ์นดํ†ค๋ถ€ํ„ฐ)
2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ
8 ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ๋˜˜ ๋ ์•ผ (์ง๊ฒฝ 8 ์ธ์น˜)
8 ์กฐ๊ฐ ํ”„๋กœ ์˜ค๋ก  ์น˜์ฆˆ, ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค

๋‹จ๊ณ„

  • 1. ์น ๋ฉด์กฐ, ํ”ผ๋ง, ์–‘ํŒŒ๋ฅผ 4 ์ฟผํŠธ์—์„œ 5 ์ฟผํŠธ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋“์ธ๋‹ค. ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค. ์น ๋ฉด์กฐ ์œ„์— ๊ตญ๋ฌผ์„ ๋ถ€์–ด์ฃผ์„ธ์š”.
  • 2. 7-8 ์‹œ๊ฐ„์˜ ๋‚ฎ์€ ์—ดํšจ์œจ๋กœ ๋ฎ๊ณ  ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 3. ์น ๋ฉด์กฐ๋ฅผ ๋ฐฅ์†ฅ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ปคํŒ… ๋ณด๋“œ์— ๋ฐฐ์น˜. 2 ๊ฐœ์˜ ํฌํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๊ฐˆ๊ฐ€๋ฆฌ ์ฐข์–ด์ง€๋‹ค. ์น ๋ฉด์กฐ์™€ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฐฅ์†ฅ์—์„œ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ์„ ์ด์šฉํ•˜์—ฌ ์น ๋ฉด์กฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ฐฅ์†ฅ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์–ด ๊ฐ ํ† ํ‹ธ๋ผ์— ์น ๋ฉด์กฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ ์•ฝ 2/3 ์ปต์„ ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์ฆˆ๋กœ ์ตœ๊ณ ; ๋กค ์—….

์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๋นต ๋Œ€์‹  ํ˜ธ๊ฐ€๋‹ˆ ๋นต์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋žฉ์œผ๋กœ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜๋ฅผ โ€‹โ€‹๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์น ๋ฉด์กฐ์™€ ์ฑ„์†Œ๋ฅผ ์ฒ ์ €ํžˆ ๋ฐฐ์ˆ˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ƒ„๋น„, ์Šคํฌ์ธ  ํ–‰์‚ฌ ๋˜๋Š” ๊ฐ€์กฑ ๋ชจ์ž„์—๋Š” ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๋ฐญ์„ ๊ฑด๋„ˆ ๋œ๋‹ˆ๋‹ค. ๋Œ€์‹  20 ๋‹ฌ๋Ÿฌ์งœ๋ฆฌ ๋นต์„ ์‚ฌ์„œ 5 ์กฐ๊ฐ์„ 4 ๋“ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ๊ฐ์˜ ๋ฏธ๋‹ˆ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜์— ๋Œ€ํ•ด ์•ฝ 1/4 ์ปต์˜ ์น ๋ฉด์กฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๊ณผ ์น˜์ฆˆ ์กฐ๊ฐ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ผฌ์ž„ ๋•Œ๋ฌธ์—, ์ถฉ์ „๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์†์œผ๋กœ ํŽ˜์Šคํ† ๋ฅผ ํŽผ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ