๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ์‹  ๋ฉด๋ฅ˜์™€ ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 30 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 30 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 4

๋งค์šด ์น ๋ฆฌ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋ง›์žˆ๋Š” ์ผํ’ˆ ์š”๋ฆฌ๋กœ 30 ๋ถ„ ์•ˆ์— ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์žฌ๋ฃŒ

์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 1 ํฐ์ˆ 
1 ํŒŒ์šด๋“œ์˜ ๋ผˆ์—†๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ํ—ˆ๋ฆฌ ๋ˆ, ์–‡์€ ๋ˆ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค
1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์ž‘์€ ์ˆ  ๋งˆ๋Š˜ ๊ณ ์ถ”
1 3/4 ์ปต 1 ๋ณ‘ Progresso โ„ข ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ (32 ์˜จ์Šค ์นดํ†ค๋ถ€ํ„ฐ)
1/2 ์ปต ๋‹ฌ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์†Œ์Šค
2 ํฐ์ˆ  ์น ๋ฆฌ ์†Œ์Šค
1 1/2 - ์ƒํฌ๋ฆผ ๋ณดํ†ต ๋‹ฌ๊ฑ€ ๊ตญ์ˆ˜ (3 ์˜จ์Šค)
1 - ํŒจํ‚ค์ง€ (8 ์˜จ์Šค) ์‹ ์„ ํ•œ ์„คํƒ• ์Šค๋ƒ… ์™„๋‘์ฝฉ ํฌ๋“œ
1 - ์ž‘์€ ์ ์ƒ‰ ํ”ผ๋ง, ์–‡์€ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค
1/4 ์ปต ์บ์Šˆ ์กฐ๊ฐ

๋‹จ๊ณ„

  • 1. 12 ์ธ์น˜ ๋„Œ ์Šคํ‹ฑ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—์„œ ์ค‘๊ฐ„ ์—ด์— ์—ด์„๊ฐ€ํ•œ๋‹ค. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ์ถ”๊ฐ€; ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ๊ณ ์ถ”๋ฅผ ์„ž์–ด ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค. ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ž์ฃผ ์ €์–ด 3 ~ 5 ๋ถ„ ์กฐ๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 2. ๊ตญ๋ฌผ, ๋‹ฌ ์ฝค ํ•˜ ๊ณ  ์‹  ์†Œ์Šค์™€ ์น ๋ฆฌ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์ €์–ด. ๋“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ตญ์ˆ˜๋ฅผ ์ €์–ด. ์ค‘๊ฐ„ ์—ด์— 5 ๋ถ„๊ฐ„ ๋ฎ๊ณ  ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 3. ์™„๋‘์ฝฉ ํฌ๋“œ์™€ ํ”ผ๋ง์„ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์•ผ์ฑ„์™€ ๊ตญ์ˆ˜๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€๋”์”ฉ ์ €์–ด 5 ~ 8 ๋ถ„๊ฐ„ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์บ์Šˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.

์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ

  • ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋Œ€์‹  ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” ๋ผ์ง€ ๊ณ ๊ธฐ ์•ˆ์‹ฌ
  • ์ด ์‰ฌ์šด ์š”๋ฆฌ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณต๋˜๋Š” ๋ƒ‰๋™ ๋œ ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋กค.

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ