Nopales Tostadas

• 준비 시간 : 15 분
• 요리 시간 : 30 분
• 서빙 : 12

가족 대접

재료

올리브 오일 1 큰술
1 - 마늘 정향, 잘게 다진
3 - 큰 스푼 3 큰술, 잘게 썬 것
1 캔 (16 oz) ) 검은 콩 볶음
1 - 패키지 (4.5 oz) tostadas (12 tostadas)
1 - 병 (15 oz) 노파스 스트립, 물기가있는 것
2 - 로마 토마토 diced, (1 컵)
1/2 컵 붉은 양파 잘게 다진
1 - 굵은 잘 익은 아보카도, 24 조각으로 자른다
3/4 컵 코 티아 치즈
잘게 다진 신선한 고수풀
1/4 컵
살사, 원한다면
멕시코 스타일 크림단계

1. 중간 열에 프라이팬에 기름을 넣으십시오. 양파를 볶는다. 약 2 ~ 3 분 또는 부드러운 때까지 요리하십시오. refried 콩을 저어. 뜨겁고 가끔 흔들 때까지 2 ~ 3 분 동안 요리하십시오. tostadas가 너무 부드러워 지도록 5 ~ 10 분 동안 식히십시오.2. tostadas 조립 : 각 껍질에 콩 2 큰술을 다시 섞습니다. 2 개 큰 스푼 nopales, 1 개 큰 스푼 토마토, 1 개 큰 스푼 붉은 양파, 2 개 조각 아보카도, 1 큰 스푼 queso cotija. 실란트로 뿌려주세요.