๊ฐ์กฑ ์ข์ํ๋ ๋ฒํ๋ก ํ๋ก์ฐ

- ์ค๋น ์๊ฐ : 20 ๋ถ
- ์๋ฆฌ ์๊ฐ : 50 ๋ถ
- ์๋น : 4
๋งค์ด ๋ฒํ๋ก ์ ์์ค์ ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ ๋ํ ์์ค๋ ๊ฐ์กฑ๋ค์๊ฒ ์ธ๊ธฐ๊ฐ ์์ต๋๋ค ..
์ฌ๋ฃ
์นํจ
1 - ํฌ์ฅํ์ง ์์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ ์ (๋นต๊ฐ๋ฃจ ์ ํ์ง ์์)1/2 ์ปต ๋ฒํ๋ก ์ ์์ค
1 ์ปต Progresso โข ํ๋ฒํ ํฌ์ฝ ํ์ญ ํ์ญ ํ ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ
๋ํ ์์ค
1/2 ์ปต ๋ธ๋ฃจ ์น์ฆ ๋๋ ์ฑ1/4 ์ปต ์ฌ์ ํฌ๋ฆผ
2 ํฐ์ ํ๋ ์น์ฆ
- ์ํ๋ ๊ฒฝ์ฐ ๋ฒํ๋ก ์ ์์ค ์ถ๊ฐ
๋จ๊ณ
- 1. ์ค๊ฐ ๊ทธ๋ฆ์ ๋ญ๊ณ ๊ธฐ์ ๋ ๊ฐ ์์ค๋ฅผ ์๋๋ค. ๋ฎ๊ฐ; ์ฝ 30 ๋ถ ๋์ ๋๋ํ์ฌ ๋ด๊ทธ์ญ์์ค. ๊ทธ ์ฌ์ด์, ์์ ์ฌ๋ฐ์์๋, ํผํฉ ์์ค ์ฑ๋ถ์ ํผํฉํ์ญ์์ค. ๋ฎ๊ฐ;
- 2. ์ค๋ธ์ 400 ยฐ F๊น์ง ๊ฐ์ดํ์ญ์์ค. ์๋ฆฌ ์คํ๋ ์ด๋ก ๋ํ ์ฟ ํค ์ํธ์ ์คํ๋ ์ดํ์ญ์์ค. ๋ํ ์ฌ ๋ฐ๋ด ์ ์ํ ์ ์ฅ ๋น๋ ๋ด์ง์ ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋์ผ์ญ์์ค. ์ฌ๋กฏ ํ ์คํผ์ผ๋ก ๋ง๋ฆฌ ๋ค์ด๋์์ ์นํจ์ ์ ๊ฑฐํ์ญ์์ค. ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ ๋ถ๋์์๋ ์ฅ์; ๋ด์ธํ๊ณ ํ๋ค์ด ์ฝํธํ์ญ์์ค. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฟ ํค ์ํธ์ ๋์ผ์ญ์์ค.
- 3. ๋ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ ์ค์์ ๋ ์ด์ ๋ถํ์์ด ์๋๊ณ ๋นต ๋ถ์ค๋ฌ๊ธฐ๊ฐ ํฉ๊ธ ๊ฐ์์ด ๋ ๋๊น์ง 15 ๋ถ์์ 20 ๋ถ ์ ๋ ๊ตฌ์ฐ์ญ์์ค.
์ ๋ฌธ๊ฐ์ ์กฐ์ธ
- ๋ธ๋ฃจ ์น์ฆ๊ฐ ๋น์ ์ ์ทจํฅ์ด ์๋๋ผ๋ฉด ๋ธ๋ฃจ ์น์ฆ ๋๋ ์ฑ ๋์ ์ ๋ชฉ์ฅ ๋๋ ์ฑ์ ์ฌ์ฉํ ์ ์์ต๋๋ค.