๊ฐ€์กฑ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ๋ฒ„ํŒ”๋กœ ํœ„๋กœ์šฐ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 20 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 50 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 4

๋งค์šด ๋ฒ„ํŒ”๋กœ ์œ™ ์†Œ์Šค์™€ ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ ๋””ํ•‘ ์†Œ์Šค๋Š” ๊ฐ€์กฑ๋“ค์—๊ฒŒ ์ธ๊ธฐ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ..

์žฌ๋ฃŒ

์น˜ํ‚จ

1 - ํฌ์žฅํ•˜์ง€ ์•Š์€ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ž… (๋นต๊ฐ€๋ฃจ ์ž…ํžˆ์ง€ ์•Š์€)
1/2 ์ปต ๋ฒ„ํŒ”๋กœ ์œ™ ์†Œ์Šค
1 ์ปต Progresso โ„ข ํ‰๋ฒ”ํ•œ ํŒฌ์ฝ” ํŒŒ์‚ญ ํŒŒ์‚ญ ํ•œ ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ

๋””ํ•‘ ์†Œ์Šค

1/2 ์ปต ๋ธ”๋ฃจ ์น˜์ฆˆ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ
1/4 ์ปต ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ
2 ํฐ์ˆ  ํŒŒ๋ž€ ์น˜์ฆˆ
- ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ฒ„ํŒ”๋กœ ์œ™ ์†Œ์Šค ์ถ”๊ฐ€

๋‹จ๊ณ„

  • 1. ์ค‘๊ฐ„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๋‚ ๊ฐœ ์†Œ์Šค๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋ฎ๊ฐœ; ์•ฝ 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ƒ‰๋™ํ•˜์—ฌ ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ทธ ์‚ฌ์ด์—, ์ž‘์€ ์‚ฌ๋ฐœ์—์„œ๋Š”, ํ˜ผํ•ฉ ์†Œ์Šค ์„ฑ๋ถ„์„ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฎ๊ฐœ;
  • 2. ์˜ค๋ธ์„ 400 ยฐ F๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์š”๋ฆฌ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๋กœ ๋Œ€ํ˜• ์ฟ ํ‚ค ์‹œํŠธ์— ์Šคํ”„๋ ˆ์ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋Œ€ํ˜• ์žฌ ๋ฐ€๋ด‰ ์‹ ์‹ํ’ˆ ์ €์žฅ ๋น„๋‹ ๋ด‰์ง€์— ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๋ฅผ ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์Šฌ๋กฏ ํ˜• ์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ๋งˆ๋ฆฌ ๋„ค์ด๋“œ์—์„œ ์น˜ํ‚จ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ ๋ถ€๋Œ€์—์žˆ๋Š” ์žฅ์†Œ; ๋ด‰์ธํ•˜๊ณ  ํ”๋“ค์–ด ์ฝ”ํŠธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฟ ํ‚ค ์‹œํŠธ์— ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 3. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ์ค‘์•™์— ๋” ์ด์ƒ ๋ถ„ํ™์ƒ‰์ด ์•„๋‹ˆ๊ณ  ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๊ฐ€ ํ™ฉ๊ธˆ ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 15 ๋ถ„์—์„œ 20 ๋ถ„ ์ •๋„ ๊ตฌ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ

  • ๋ธ”๋ฃจ ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ๋‹น์‹ ์˜ ์ทจํ–ฅ์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ๋ฉด ๋ธ”๋ฃจ ์น˜์ฆˆ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ ๋Œ€์‹ ์— ๋ชฉ์žฅ ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ