Harissa Green Beans and Kale

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 15 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 15 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 4




1 ๋ด‰์ง€ (7.5 ์˜จ์Šค) ๋ƒ‰๋™ ํŒฅ & ์•„๋ชฌ๋“œ

1 - ๋ญ‰์น˜ (8 ์˜จ์Šค) ์‹ ์„ ํ•œ ์ผ€์ผ; ๊ฐˆ๋น„๋Š” ์ œ๊ฑฐํ•˜๊ณ  ์žŽ์€ ์–‡๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค (6 ์ปต)

1/4 ์ปต ๋ฌผ
    ํ•ด๋ฐ”๋ผ๊ธฐ ์†Œ์Šค 2 ํฐ์ˆ 
  • 1. ์ฝฉ๋ฐฅ์„ ์ตœ์†Œํ•œ์˜ ์‹œ๊ฐ„ ๋™์•ˆ ์ƒ์ž์— ๋‹ด์•„ ๋“์ธ๋‹ค.
2. ํ•œํŽธ, ์ธ์น˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ, ์žฅ์†Œ ์ผ€์ผ๊ณผ ๋ฌผ. 3 ~ 4 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ์ผ€์ผ์ด ํŒŒ์‚ญ ํŒŒ์‚ญ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ž์ฃผ ์ €์–ด ์ฃผ๋ฉด์„œ ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„์˜ ๊ณ ์—ด๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ํ•„์š”ํ•  ๊ฒฝ์šฐ ๋” ๋งŽ์€ ๋ฌผ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. harissa๋ฅผ ์•ฝ๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค;์ฝฉ์„ ์ €์–ด. ์™„์ „ํžˆ ๊ฐ€์—ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์ €์–ด ์ฟกํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ์–น์–ด ์„œ๋น™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
    ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ
์ผ€์ผ์€ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ์–‘๋ฐฐ์ถ” ํ’๋ฏธ๊ฐ€ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ