๊ณ„๋ž€๊ณผ ๊ฒ€์€ ์ฝฉ ํ† ์ŠคํŠธ ํƒ€๋‹ค

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 10 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 25 min
  • Servings : 4

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2 - ํฐ ์˜ฌ๋“œ ์—˜ํŒŒ์†Œ โ„ข ๋‹ค์ง„ ๋…น์ƒ‰ ์น ๋ ˆ (4.5 ์˜จ์Šค ์บ”)
3/4 ์ปต ์—Ž์งˆ๋Ÿฌ ์ง„ Progresso โ„ข ๊ฒ€์€ ์ฝฉ (15 ์˜จ์Šค ์บ”)
4 ๊ฐœ -
1/2 ์ปต ๋ถ„์‡„ ์ฒด๋‹ค ์น˜์ฆˆ (2 ์˜จ์Šค )
1 - ์•„๋ณด์นด๋„, ์›€ํ‘น ํŒจ์ธ ๊ณณ, ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊น๋Š” ๋‹ค.

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  • 2. ๊ฐ ์ฟ ํ‚ค ์‹œํŠธ์— 2 ๊ฐœ์˜ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๋นต์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ์œ„ํ•ด ํ† ํ‹ธ๋ผ์˜ ์ค‘์‹ฌ์— ๋ฐฉ์„ ๋‚จ๊ฒจ๋‘๊ณ  ์น ๋ ˆ์™€ ์ฝฉ์œผ๋กœ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค. 1 ๊ฐœ์˜ ๊ณ„๋ž€์„ ์ปค์Šคํ„ฐ๋“œ ์ปต ๋˜๋Š” ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด๊ทธ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ปต์—์„œ 1 ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜์˜ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์˜ฎ๊ธด๋‹ค. ๋‚จ์€ 3 ์•Œ์„ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ๋ฐ˜๋ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ๊ฐ์˜ ํ† ํ‹ธ๋ผ์— 2 ํฐ์ˆ  ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 3. 10 ๋ถ„์—์„œ 15 ๋ถ„ ์ •๋„ ๋˜๋Š” ํฐ์ƒ‰๊ณผ ๋…ธ๋ฅธ์ž์œ„๊ฐ€ ๋”ฑ๋”ฑํ•˜๊ณ  ๋”ฑ๋”ฑ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์•„๋ณด์นด๋„๋กœ ํƒ‘. ์ฆ‰์‹œ ๋ด‰์‚ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค

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