๋ฐ”์‚ญ ๋ฐ”์‚ญ ์น˜์ฆˆ ๋ฒ„๊ฑฐ ๋งฅ ๋ฒ ์ดํฌ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 10 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 30 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 4

ํด๋ž˜์‹ ํ•œ ์น˜์ฆˆ ๋ฒ„๊ฑฐ ๋งˆ์นด๋กœ๋‹ˆ์— ๋ฐ”์‚ญ ๋ฐ”์‚ญํ•˜๊ณ  ์น˜๋ฐ€ํ•œ ํŠธ์œ„์ŠคํŠธ๋ฅผ ๋„ฃ๋Š” ๋น ๋ฅด๊ณ  ์‰ฌ์šด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•!

์žฌ๋ฃŒ

1 ์ƒ์ž ํ–„๋ฒ„๊ฑฐ ํ—ฌํผ โ„ข ์น˜์ฆˆ ๋ฒ„๊ฑฐ ๋งˆ์นด๋กœ๋‹ˆ
1 ํŒŒ์šด๋“œ (์ตœ์†Œ 80 %) ๊ฐˆ์€ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ
์šฐ์œ  2 ์ปต
1 / 2 ์ปต ๋œจ๊ฑฐ์šด ๋ฌผ
1 ์ปต ๋ถ„์‡„ ๋œ ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ (4 ์˜จ์Šค)
1 ์ปต Progresso โ„ข ํ‰๋ฒ”ํ•œ ํŒ์ฝ” ๋นต๊ฐ€๋ฃจ ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ
2 ํฐ์ˆ  ๋ฒ„ํ„ฐ, ๋…น์ธ

๋‹จ๊ณ„

  • 1. ์˜ค๋ธ ์กฐ์ ˆ๊ธฐ๋ฅผ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฟก ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๊ฐ€์žˆ๋Š” 8 ์ธ์น˜ ์Šคํ€˜์–ด (2 ์ฟผํŠธ) ์œ ๋ฆฌ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ
  • 2. ํ–„๋ฒ„๊ฑฐ ๋„์šฐ๋ฏธ๋ฅผ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ, ์šฐ์œ  ๋ฐ ์˜จ์ˆ˜๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์ƒ์ž์— ์ง€์‹œ๋Œ€๋กœ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 3. ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ์— ์˜ฎ๊ธด๋‹ค. ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ์™€ ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ์— ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์˜ ์œ„์— ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.
  • 4. ์—ด์—์„œ 2 ~ 4 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๊ฐ€ ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด๊ณ  ์ฑ„์›Œ์ง€๊ธฐ ์ „๊นŒ์ง€ ์•ฝ 4 ์ธ์น˜ ์œ„์ชฝ์œผ๋กœ ๊ตฝ๋Š”๋‹ค. ์„œ๋น™ ์ „์— 5 ๋ถ„๊ฐ„ ์‹œ์›ํ•˜๊ฒŒํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ