๋ณต์ˆญ์•„์™€ ๋ฒ„ํ„ฐ ํฌ๋ฆผ ์ผ€์ดํฌ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 50 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 2 ์‹œ๊ฐ„ 0 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 16

์ด ์‚ฌ๋ž‘์Šค๋Ÿฌ์šด ์ผ€์ดํฌ, ๋ณต์ˆญ์•„ ๋ง›์„ ๋‚ธ ๋กœ์ œํŠธ๋กœ ์„œ๋ฆฌ๋กœ ๋ฅ๊ณ , ์–ด๋–ค ์ถ•ํ•˜์—๋„ ๋”ฑ ๋งž์Šต๋‹ˆ๋‹ค!

์žฌ๋ฃŒ

์ผ€์ดํฌ

2 3/4 - ๋‹ค์šฉ๋„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
1 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋”
1 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค
1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์†Œ๊ธˆ
2 1/2 - ๋ณต์ˆญ์•„ ์กฐ๊ฐ (ํ†ต์กฐ๋ฆผ ๋˜๋Š” ๋ƒ‰๋™ ๋ฐ ํ•ด๋™, ๋ฐฐ์ˆ˜ ๋˜๋Š” ์‹ ์„ ํ•œ)
2/3 - ๋ณต์ˆญ์•„ ๊ณผ์ฆ™ ๋˜๋Š” ์ฃผ์Šค
2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋ฐ”๋‹๋ผ
1 - ์˜ค๋ Œ์ง€ ๊ป์งˆ ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ

๋ฒ„ํ„ฐ ์ปต 1 ๊ฐœ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ
3/4 ์ปต ๊ณผ๋ฆฝ ์„คํƒ•
3 ๋‹ฌ๊ฑ€

์ฑ„์šฐ๊ธฐ ๋ฐ ์„œ๋ฆฌ ๋ณถ์Œ

3 ์ปต ๋ฒ„ํ„ฐ ์—ฐํ™”
12 ์ปต ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ•
6 ํฐ์ˆ  ํ“Œ๋ ˆ ํ“Œ๋ ˆ
1 1/2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋ฐ”๋‹๋ผ
1 ~ 2 ๋ฐฉ์šธ ํ•‘ํฌ ์ ค ์‹ํ’ˆ ์ƒ‰์ƒ
1 - 2 ๋ฐฉ์šธ ์˜ค๋ Œ์ง€ ์ ค ์‹ํ’ˆ ์ƒ‰์ƒ

๋‹จ๊ณ„

  • 1. 350 ยฐ F๋กœ ๊ฐ€์—ด ์˜ค๋ธ. ์ค„์ด์žˆ๋Š” 3 (8 ๋˜๋Š” 9 ์ธ์น˜) ์›ํ˜• ํŒฌ์˜ ๋ฐ‘๋ฉด๊ณผ ์ธก๋ฉด์— ๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋ฅผ ์น ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ. ์ค‘๊ฐ„ ์‚ฌ๋ฐœ์—์„œ๋Š”, ๊ฐ€๋ฃจ, ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋”, ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค; ๋”ฐ๋กœ. ๋ธ”๋ Œ๋” ์šฉ๊ธฐ์— ๋ณต์ˆญ์•„ ์กฐ๊ฐ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฎ๊ฐœ; ๋Œ€๋žต 30 ์ดˆ ๋˜๋Š” ๋งค๋„๋Ÿฌ์šด ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— 1 ์ปต์˜ ํ“Œ๋ ˆ ๋ณต์ˆญ์•„๋ฅผ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ณต์ˆญ์•„ ๊ณผ์ฆ™, ๋ฐ”๋‹๋ผ์™€ ์˜ค๋ Œ์ง€ ๊ป์งˆ 2 ์ž‘์€ ์ˆ . ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ์„ ๋•Œ ๋‚จ์€ ํ“Œ๋ ˆ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 2. ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ „๊ธฐ ๋ฏน์„œ๊ฐ€ ๋‹ฌ๋ฆฐ ๋ฒ„ํ„ฐ 1 ์ปต์„ ์ค‘๊ฐ„ ์†๋„ 30 ์ดˆ์— ๋•Œ๋ ค ๋ˆ•์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ํ•œ ๋ฒˆ์— ์•ฝ 1 / 4 ์ปต์˜ ์•Œ๊ฐฑ์ด ์„คํƒ•์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ฒจ๊ฐ€ ํ•  ๋•Œ๋งˆ๋‹ค ์ž˜ ๋‚ซ๋Š”๋‹ค. 2 ๋ถ„ ์ด์ƒ ๊ธธ๊ฒŒ ๋›ฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•˜๋‚˜์”ฉ ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๋„ฃ๊ณ  ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•œ ๊ฐœ์”ฉ ๋” ๋„ฃ๊ณ  ์ž˜ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ €์†์—์„œ๋Š” ๊ฐ€๋ฃจ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ํ•œ ๋ฒˆ์— ์•ฝ 3 ๋ถ„์˜ 1์„ ๋ฒˆ๊ฐˆ์•„ ๋„ฃ๊ณ  ๋ณต์ˆญ์•„ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ํ•œ ๋ฒˆ์— ์•ฝ ์ ˆ๋ฐ˜ ์”ฉ ๋„ฃ๊ณ  ํ˜ผํ•ฉ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 3. ๊ฐ ํŒฌ์— 2 ์ปต ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • 3. ์ค‘์•™์— ์ด์‘ค์‹œ๊ฒŒ๊ฐ€ ์‚ฝ์ž… ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 25 ~ 30 ๋ถ„ ์ •๋„ ๊ตฌ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด 10 ๋ถ„; ํŒฌ์—์„œ ๋ƒ‰๊ฐ ๋ž™์œผ๋กœ ์ด๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์™„์ „ํ•˜๊ฒŒ ์•ฝ 40 ๋ถ„ ์ •๋„ ์‹ํžŒ๋‹ค. 4. ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ฑ„์šฐ๋ ค๋ฉด ์ „๊ธฐ ๋ฏน์„œ๋กœ ๋ฒ„ํ„ฐ 1 ์ปต์„ ๋ณดํ†ต ์†๋„๋กœ ํฌ๋ฆผ์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ธ๋‹ค. ์ €์†์—์„œ ๊ฐ€๋ฃจ ์„คํƒ• 4 ์ปต์„ ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•œ ์ปต ์”ฉ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋•Œ๋ ค๋ผ. ์˜ˆ์•ฝ ๋œ ๋ณต์ˆญ์•„ ํ“Œ๋ ˆ 2 ์ž‘์€ ์ˆ ๊ณผ ๋ฐ”๋‹๋ผ 1/2 ์ž‘์€ ์ˆ . ์ผ€์ต ์ ‘์‹œ์— ์ผ€์ดํฌ ์ธต ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ์˜ฌ๋ ค ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒ๋‹จ์— 2/3 ์ปต์„ ์ถฉ์ „ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‘ ๋ฒˆ์งธ ๋ ˆ์ด์–ด๊ฐ€์žˆ๋Š” ์œ„์ชฝ, ์œ„์ชฝ์ด ์•„๋ž˜์ชฝ; 2/3 ์ปต ์ถฉ์ „์œผ๋กœ ํผ์ง€์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚จ์€ ๋ ˆ์ด์–ด๊ฐ€ ๋งจ ์œ„, ์œ„์ชฝ์ด ์œ„๋ฅผ ํ–ฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์–‡๊ฒŒ ์„œ๋ฆฌ๋กœ ๋ฅ๊ณ  ์ž”์ž”ํ•œ ์ผ€์ดํฌ๊ฐ€ ๊ฐ€๋“ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์˜†์— ๋†“์•„ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. 5. ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฒ„ํ„ฐ 2 ์ปต์„ ์ „๊ธฐ ๋ฏน์„œ๋กœ ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„์˜ ์†๋„๋กœ ๊ฑฐํ’ˆ์„๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ž”์—ฌ 8 ๊ฐœ์˜ ์ปต์—์žˆ๋Š” ๊ฐ€๋ฃจ๋Š” ํ•œ ๋ฒˆ์— ์•ฝ 1 ์ž”์˜ ๋‚ฎ์€ ์–‘์˜ ์„คํƒ• ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜ˆ์•ฝ ๋œ ๋ณต์ˆญ์•„ ํ“Œ๋ ˆ 4 ์Šคํ‘ผ, ๋ฐ”๋‹๋ผ 1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ, โ€‹โ€‹๋ฐฐํ•ฉ ์ƒ‰์ƒ ๋ฐ ์›ํ•˜๋Š” ๋ณต์ˆญ์•„ ์ƒ‰๊นŒ์ง€ ๋จน์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • 6. ํฐ ์˜คํ”ˆ ์Šคํƒ€ ํŒ (1/2 ์ธ์น˜ ์˜คํ”„๋‹)์ด ๋‹ฌ๋ฆฐ ํ•„๋ง ๊ฐ€๋ฐฉ. ์ผ€์ดํฌ์˜ ์•„๋ž˜์ชฝ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—์„œ ์•ฝ 1 1/2 ์ธ์น˜ ์‹œ์ž‘, ๊ฝ‰ ์„œํด์— ์„คํƒ•์„ ์งœ๋‚ด๋Š”ํ•˜์—ฌ ๋กœ์ œํŠธ ๊ฝƒ์˜ ์ค‘์‹ฌ์„ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ง๊ฒฝ์ด ์•ฝ 3 ์ธ์น˜ ์ธ ๊ฝƒ์„ ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ค‘์‹ฌ์„ ์ค‘์‹ฌ์œผ๋กœ ๋™์‹ฌ์›์„ ๊ณ„์† ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ์ผ€์ดํฌ ์ฃผ๋ณ€์„ ๋ฎ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ๊ฝƒ์„ ๋งŒ๋“ค์–ด ์ผ€์ดํฌ ์ฃผ์œ„๋ฅผ ์œ„์•„๋ž˜๋กœ ๋น„ํ‹€ ๊ฑฐ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ผ€์ดํฌ ์œ„์— ๊ฝƒ์„ ๋งŒ๋“ค๊ณ  ๋ฌผ๊ฒฐ ๋ชจ์–‘์˜ ์ค„์ด์žˆ๋Š” ์—ด๋ฆฐ ๊ณต๊ฐ„์„ ์ฑ„์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ
์ด ์ผ€์ดํฌ์˜ ์„คํƒ• ์žฅ์‹์˜ ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ธต์„ ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ ์ฝ”ํŠธ๋ผ๊ณ ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๊ฒƒ์€ ๋ฐ”์Šค์ผ“์„ ๋ฎ์–ด์„œ ๋ฐ”๊นฅ ์ชฝ ์„คํƒ• ํ”„๋กœ ์ŠคํŒ…๊ณผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์ง€ ์•Š๊ฒŒํ•˜์—ฌ ํ›จ์”ฌ ๋” ์˜ˆ์œ ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.๋‚จ์€ ๋ณต์ˆญ์•„๋ฅผ ๊ฐ€์ง€๊ณ  ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ? ๋ง›์žˆ๋Š” ํ–ฅ์„ ๋‚ด๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์Šค๋ฌด๋””์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ