๋”ธ๊ธฐ ํฌ๋ฆผ ํƒ€๋ฅดํŠธ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 20 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 2 ์‹œ๊ฐ„ 45 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 8

์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์€ ์•„์นจ ์‹œ๋ฆฌ์–ผ ๋นต ๊ป์งˆ๊ณผ

์„ฑ๋ถ„

3 ์ปต ๊ฟ€ ๋„ˆํŠธ Cheerios โ„ข ์‹œ๋ฆฌ์–ผ
์„คํƒ• 1 ํฐ์ˆ 
์นด๋†€๋ผ ๋˜๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 2 ํฐ์ˆ 
๋ฌผ 4 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
6 ์˜จ์Šค ๋šฑ๋šฑํ•œ ํฌ๋ฆผ์ƒ‰์˜ ๊ฟˆ๊พธ๋Š” ๋”ธ๊ธฐ ํƒ€๋ฅดํŠธ์— ๊ฑด๊ฐ• ์Šค๋งˆํŠธ ํ•œ ์„ฑ๋ถ„์„ ํ˜ผํ•ฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ”„๋ฆฌ ํฌ๋ฆผ ์น˜์ฆˆ (8 ์˜จ์Šค ํŒจํ‚ค์ง€)
1/3 ์ปต Cascadian Farm โ„ข ์œ ๊ธฐ๋† ๋”ธ๊ธฐ ๊ณผ์ผ
1 ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋ฐ”๋‹๋ผ
1 ใŽ ์‹ ์„ ํ•œ ๋”ธ๊ธฐ
์Šฌ๋ผ์ด์Šค
1 ํฐ์ˆ 
    1. ์˜ค๋ธ์„ 350 ยฐ F๋กœ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹๊ธฐ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๊ฐ€์žˆ๋Š” ๋ฐ”๋‹ฅ์ด์žˆ๋Š” 9 ์ธ์น˜ ํƒ€ํŠธ ํŒฌ์— ์‚ด์ง ์‚ดํฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.2. ์‹ํ’ˆ ๊ฐ€๊ณต๊ธฐ์— ์‹œ๋ฆฌ์–ผ์„ ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ถ€์„œ์ง€๊ธฐ๊นŒ์ง€ ์ฒ˜๋ฆฌ. ์„คํƒ•, ๊ธฐ๋ฆ„ ๋ฐ ๋ฌผ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ์ด‰์ด‰ํ•œ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋งฅ๋ฐ•. ๋ƒ„๋น„์˜ ์•„๋ž˜์ชฝ๊ณผ ์œ„์ชฝ์˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ˆ„๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. 8-10 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ๋ฐ์€ ๊ฐˆ์ƒ‰ ๋•Œ๊นŒ์ง€ โ€‹โ€‹๊ตฌ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฟจ๋ง ๋ž™์—์„œ 15 ๋ถ„๊ฐ„ ๋ƒ‰๊ฐ 3.๊ทธ ์‚ฌ์ด์— ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ํฌ๋ฆผ ์น˜์ฆˆ, ๊ณผ์ผ ์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ 1/3 ์ปต, ์ „๊ธฐ ๋ฏน์„œ๋กœ ๋ฐ”๋‹๋ผ๋ฅผ ์•ฝ 1 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ์™„์ „ํžˆ ํ˜ผํ•ฉ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณ ์†์œผ๋กœ ์ “๋Š”๋‹ค.4. ํฌ๋ฆผ ์น˜์ฆˆ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ ์œ„์— ์›ํ˜•์œผ๋กœ ๋”ธ๊ธฐ ์กฐ๊ฐ์„ ๋ฐฐ์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค5. ์ž‘์€ ๋งˆ์ดํฌ๋กœ ์›จ์ด๋ธŒ ๋ณผ์— ๊ณผ์ผ ์Šคํ”„๋ ˆ๋“œ์™€ ๊ฟ€ 1 ํฐ์ˆ ์„ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€๊ฐ€ ๋†’์€ 15 ์ดˆ ๋™์•ˆ ๋ฐํ˜€์กŒ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์„ž์ด๊ณ  ๋งค๋„ ๋Ÿฝ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋”ธ๊ธฐ ์œ„์— ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ. ๋ฎ๊ฐœ; 2 ์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€
์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ
    ๋”ธ๊ธฐ๋Š” ์•„์Šค์ฝ”๋ฅด๋ธŒ ์‚ฐ์ด๋ผ๊ณ ๋„ํ•˜๋Š” ๋น„ํƒ€๋ฏผ C๋ฅผ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„ํƒ€๋ฏผ C๊ฐ€ ํ’๋ถ€ํ•œ ์Œ์‹์„ ์„ ํƒํ•˜๋ฉด ์ž‡๋ชธ๊ณผ ํ˜ˆ๊ด€์„ ๊ฑด๊ฐ•ํ•˜๊ฒŒ ์œ ์ง€ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋”ธ๊ธฐ์— ๋Œ€ํ•œ ์บ์Šค ์บ๋”” ์–ธ ํŒœ (Cascadian Farm โ„ข)์˜ ์œ ๊ธฐ๋† ์‚ด๊ตฌ๋ฅผ ์‚ดํฌ ํ•œ ๋‹ค์Œ ๋”ธ๊ธฐ์— ์‹ ์„ ํ•œ ์‚ด๊ตฌ ์‚ด๊ตฌ 1 ํŒŒ์šด๋“œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
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๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ