๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์™€ ๊ฑด๋นต ๋ƒ„๋น„ ํŒŒ์ด

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 35 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 1 ์‹œ๊ฐ„ 45 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 6

์ด ํŽธ์•ˆํ•œ ์Œ์‹ ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์„ ์ฆ๊ธฐ๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํž˜๋“  ํ•˜๋ฃจ๋ฅผ ๋ณด๋‚ด๊ณ  ์‹ถ์ง€ ์•Š์•„๋„๋ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ํ•„์š”ํ•ด.

์›์žฌ๋ฃŒ

๋น„์Šคํ‚ท ๋ฐ˜์ฃฝ

1 1/2 ์ปต ๋ฌด์—ผ ๋ฒ ์ดํ‚น
์œ ๊ธฐ๋† ๋‹ค๋ชฉ์  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋”
1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์˜ ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ
1/4 ์ปต ์ฝœ๋“œ ๋ฒ„ํ„ฐ,
1/2 ์ปต - ๋ถ„์‡„ ํ•œ ์ฒด๋‹ค ์น˜์ฆˆ (2 ์˜จ์Šค)
3/4 ์ปต ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฐ€ํฌํ•„๋ง
1/2 ์ปต ๋ฒ„ํ„ฐ
1 ๊ฐœ - ํŒจํ‚ค์ง€ (8 ์˜จ์Šค) ์‹ ์„ ํ•œ ํฌ๋ ˆ ๋ฏธ๋‹ˆ ๋ฒ„์„ฏ 4 ๋“ฑ๋ถ„
1 / 2 - ์ปต ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ
1 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๋งˆ๋Š˜
1/2 ์ปต ๋ฌด์—ผ์˜ ๋ฒ ์ดํ‚น (์ฃผ) ์œ ๊ธฐ๋† ๋‹ค๋ชฉ์  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
2 1/2 ์ปต ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ
3 - ์ž‘์€ ๋นจ๊ฐ„ ๊ฐ์ž (์•ฝ 1 / 2 ํŒŒ์šด๋“œ ) ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ์ง€ ์•Š์€, ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ (2 ์ปต)
1/2 - ์ปต ๊ฑฐ์น ๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๋‹น๊ทผ
3 - ์ปต ๋‹ค์ง„ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ
1 1/4 - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋ฐ”๋‹ค ์†Œ๊ธˆ
1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ํ›„์ถ”
1/2 ์ปต ๋ƒ‰๋™ ๋ฒ ์ด๋น„ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์™„๋‘์ฝฉ
1/2 - ์ปต ๋ฌด๊ฑฐ์šด ํœ˜ํ•‘ ํฌ๋ฆผ๋‹จ๊ณ„
    1. 400 ยฐ F์— ์—ด ์˜ค๋ธ. 13x9 ์ธ์น˜ (3 ์ฟผํŠธ)์˜ ์œ ๋ฆฌ ์ œ๋นต ์šฉ ์ ‘์‹œ์— ๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ์Šคํ”„๋ ˆ์ด ์Šคํ”„๋ ˆ์ด2. ์ค‘๊ฐ„ ๊ทธ๋ฆ‡์— 1 1/2 ์ปต ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” ๋ฐ 1 ์ž‘์€ ์ˆ  ์†Œ๊ธˆ์„ ํ•จ๊ป˜ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๊ฑฐ์นœ ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ ๊ฐ™์ด ๋ณด์ผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ƒ๊ณผ์ž ๋ฏน์„œ๊ธฐ ๋˜๋Š” ํฌํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฒ„ํ„ฐ์—์„œ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ˜ผํ•ฉ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์น˜์ฆˆ์™€ ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฐ€ํฌ๋ฅผ ์ €์–ด์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์˜†์œผ๋กœ ์น˜์›Œ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. 3. 4 ์ฟผํŠธ ์ŠคํŠœ ๋ƒ„๋น„์— ๋ฒ„ํ„ฐ 1/4 ์ปต์„ ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„์˜ ๊ณ ์—ด๋กœ ๋“์ผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; 4 ~ 5 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.4. ์ŠคํŠœ ๋ƒ„๋น„๋ฅผ ์—ด๋กœ ๋Œ๋ ค ๋ณด๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ค‘ ๊ณ ์—ด์— ๋‚˜๋จธ์ง€ 1/4 ์ปต ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋…น์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘ํŒŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; 2 ~ 3 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šด ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 1/2 ์ปต ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ํ™ฉ๊ธˆ ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์ €์–ด ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 5. ์ฒœ์ฒœํžˆ ํ„ธ์–ด์„œ ๊ตญ๋ฌผ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ์ž์™€ ๋‹น๊ทผ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. 2 ~ 3 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ๋‘๊ป๊ฒŒ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 6. ์—ด์„ ๋งค์ฒด๋กœ ์ค„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, 1 1/2 ์Šคํ‘ผ์˜ ์†Œ๊ธˆ๊ณผ ํ›„์ถ”๋ฅผ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”. 4 ~ 5 ๋ถ„ ์ฟก ํ•ด ๊ฐ€๋”์”ฉ ์ €์–ด์ฃผ๊ณ  ๋”ฐ๋œปํ•ด์ง€๋ฉฐ ๊ฐ์ž๋Š” ์•ฝ๊ฐ„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง‘๋‹ˆ๋‹ค. ์™„๋‘์ฝฉ, ํฌ๋ฆผ ๋ฐ ์˜ˆ์•ฝ ๋œ ๋ฒ„์„ฏ์„ ์ €์–ด ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 7. ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ์— ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋œจ๊ฑฐ์šด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ๋น„์Šค์ผ“ ๋ฐ˜์ฃฝ์„ 12 ํ™‰ ์Šคํ‘ผ (์•ฝ 1 / 4 ์ปต ์”ฉ)์œผ๋กœ ์ฆ‰์‹œ ๋–จ์–ด ๋œจ๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๋น„์Šคํ‚ท์ด ํ™ฉ๊ธˆ ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 20 ~ 25 ๋ถ„ ์ •๋„ ๊ตฌ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ
์š”๋ฆฌ๋ฅผ ์‹œ์ž‘ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ชจ๋“  ์•ผ์ฑ„๋ฅผ ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅด๋ฉด ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋๋‚ฉ๋‹ˆ๋‹ค!
  • ๋กœํ‹ฐ ์„ธ๋ฆฌ ์น˜ํ‚จ์„ ๋งŽ์ด ์‚ฌ์šฉํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ