๋ฉด๋„ ํ•œ ์•„์ŠคํŒŒ๋ผ๊ฑฐ์Šค์™€ ์—ผ์†Œ ์น˜์ฆˆ ํƒ€ํŠธ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 15 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 30 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 6

์ด ํƒ€๋ฅดํŠธ๋Š” ๋ชจ๋“  ๊ฒƒ์˜ ์•Œ๋ฆฌ๋ฏธ ๋ด„ : ์‹ ์„ ํ•œ ์•„์ŠคํŒŒ๋ผ๊ฑฐ์Šค, ๋ฏผํŠธ ์žŽ, ๋ ˆ๋ชฌ, ์™„๋‘์ฝฉ. ์ด ๋ชจ๋“  ๋‹ค๋…„์ƒ ์Œ์‹์€ ๋ชจ๋‘ ํ•จ๊ป˜ ๋‚˜์˜ต๋‹ˆ๋‹ค ...

์žฌ๋ฃŒ

๋™๊ฒฐ ๋œ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ 1 ์žฅ, ํ•ด๋™
1 ๊ฐœ, ๊ณ„๋ž€
6 ๊ฐœ ํฐ ์Šคํ‘ผ chรจvre (์—ผ์†Œ) ์น˜์ฆˆ, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ
1 - ํฐ ์Šคํ‘ผ ํฌ๋ฆผ
1 / 2 - ์ž‘์€ ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ๋ ˆ๋ชฌ ๊ป์งˆ
1/2 - ์‹ ์„ ํ•œ ์•„์ŠคํŒŒ๋ผ๊ฑฐ์Šค ๋ญ‰์น˜, 2 ์ธ์น˜ ์•„๋ž˜๋กœ ๋–ผ์–ด ๋‚ด๊ณ , ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ (์•ฝ 2 ์ปต)
2/3 ์ปต ๋ƒ‰๋™ ๋‹ฌ์ฝคํ•œ ์™„๋‘์ฝฉ, ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ๋ƒ‰๊ฐ์‹œํ‚จ ๊ฒƒ
1 - ์Šคํ‘ผ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฅฌ์Šค
1 - ์—‘์ŠคํŠธ๋ผ ๋ฒ„์ง„ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๊ตต์€ ์†Œ๊ธˆ
2 ํฐ์ˆ  - ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฏผํŠธ ์žŽ ๋‹ค์ง„
- ๊ฒ€์€ ํ›„์ถ” ๊ฐ€๋ฃจ ๊ธˆ์„œ
  • 1. 400 ยฐ F์˜ ์—ด ์˜ค๋ธ. ์–‘ํ”ผ์ง€๋ฅผ ์„ž์€ ๋Œ€ํ˜• ์ฟ ํ‚ค ์‹œํŠธ
  • 2. ํผํ”„ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํŽผ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ํ•„์š”ํ•œ ๊ฒฝ์šฐ ๋กค๋ง ํ•€์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ๋ฅผ ํ‰ํ‰ํ•˜๊ฒŒํ•˜๊ณ  ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“œ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์นผ์ด๋‚˜ ํ”ผ์ž ์ปคํ„ฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ํผํ”„ ํŽ˜์ด์Šค ํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ 6 ๊ฐœ์˜ ์ง์‚ฌ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ํฌํฌ๋กœ ์ƒ ๊ณผ์ž ์ง์‚ฌ๊ฐํ˜•์„ ๋ฐœํ™”ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฟ ํ‚ค ์‹œํŠธ์— ์ง์‚ฌ๊ฐํ˜•์„ ๋ช‡ ์ธ์น˜ ๊ฐ„๊ฒฉ์œผ๋กœ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฌ์šด ๋‹ฌ๊ฑ€๋กœ ๋‹ฆ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 3. 10 ~ 12 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ๋ถ€ํ’€์–ด ์˜ค๋ฅด๊ณ  ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฌ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฟจ๋ง ๋ž™์— ์ฟ ํ‚ค ์‹œํŠธ๋ฅผ ๋†“๊ณ  10 ๋ถ„ ์ด์ƒ ์‹ํžŒ๋‹ค.
  • 4. ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์น˜์ฆˆ, ํฌ๋ฆผ, ๋ ˆ๋ชฌ ๊ป์งˆ์„ ์„ž๋Š”๋‹ค. ์ž˜ ์ €์–ด. ์ค‘ํ˜• ์‚ฌ๋ฐœ์—์„œ๋Š” ๋ฉด๋„ ํ•œ ์•„์ŠคํŒŒ๋ผ๊ฑฐ์Šค, ์™„๋‘์ฝฉ, ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค, ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ, ์†Œ๊ธˆ ๋ฐ ๋ฐ•ํ•˜๋ฅผ ์„ž์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰๊ฐ ๋œ ํŽ˜์ŠคํŠธ๋ฆฌ ์ง์‚ฌ๊ฐํ˜•์˜ ์ค‘์‹ฌ์— ์น˜์ฆˆ ์Šคํ‘ผ 1 ํฐ์ˆ ์„ ํŽด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•„์ŠคํŒŒ๋ผ๊ฑฐ์Šค ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ ํƒ‘.

์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • ์•„์ŠคํŒŒ๋ผ๊ฑฐ์Šค๋ฅผ ๋ฉด๋„ํ•˜๋ ค๋ฉด ํ•„๋Ÿฌ๋ฅผ ์•„์ŠคํŒŒ๋ผ๊ฑฐ์Šค์˜ ์ค„๊ธฐ ๋ ๋ถ€๋ถ„ (๋ ๋ถ€๋ถ„์ด ์•„๋‹ˆ๋ผ)์— ํŒŒ์„œ ์ค„๊ธฐ ์œ„๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ˆ„๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‘๊ป˜์— ๋”ฐ๋ผ ์Šคํ† ํ‚น ๋‹น 4 ~ 6 ๊ฐœ์˜ ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๋ฅผ ์–ป์„ ์ˆ˜ ์žˆ์–ด์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํผํ”„ ํŒจ์ŠคํŠธ๋ฆฌ๋ฅผ ๊ตฌ์›Œ์„œ ๋งˆ์ง€๋ง‰ ์ˆœ๊ฐ„์— ํƒ€ํŠธ๋ฅผ ๋น ๋ฅด๊ฒŒ ์กฐ๋ฆฝํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ