์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ๋‚˜์ดˆ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 20 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 35 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 28

๋ง›์žˆ๋Š” ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•ˆ ๋‚˜์ตธ!

์žฌ๋ฃŒ

๋ฐ”๊ฒŒํŠธ 28 ์žฅ (๋‹จ๋ด‰ ํ’ˆ) ํ”„๋ž‘์Šค ๋นต (12 ์˜จ์Šค ๋กœํ”„, ์ง€๋ฆ„ 2 ~ 2 1/2 ์ธ์น˜)
- ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ์š”๋ฆฌ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด
1/2 - lb ์ผ๊ด„ ํ•ซ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์†Œ์‹œ์ง€
2/3 - ์ปต ์•Œํ”„๋ ˆ๋„ ํŒŒ์Šคํƒ€ ์†Œ์Šค
1 - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ
1 - ํฐ ํ† ๋งˆํ† , ์”จ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ ๋‹ค์ง„ (1 ์ปต)
1 - ์บ” (2 ์ปต) 1/4 ์˜จ์Šค) ์ต์€ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์ฐ๊ธฐ
1 1/2 - ์ปต ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ (6 ์˜จ์Šค) ๋ถ„์‡„
- ๋‹ค์ง„ ์‹ ์„ ํ•œ ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ

๋‹จ๊ณ„

  • 1. 400 ยฐ F๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ด ์˜ค๋ธ. ํฌ์ผ๊ณผ ๋ผ์ธ ๋Œ€ํ˜• ์ฟ ํ‚ค ์‹œํŠธ. ์ฟ ํ‚ค ์‹œํŠธ์— ์ธก๋ฉด์ด ๋‹ฟ๋Š” ๋นต ์กฐ๊ฐ์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์š”๋ฆฌ ์šฉ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๋กœ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋นต ์กฐ๊ฐ์„ ์Šคํ”„๋ ˆ์ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 6 ~ 8 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ๊ฐ€๋ฒผ์šด ํ™ฉ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰๊นŒ์ง€ ๋“์ธ๋‹ค.
  • 2. 10 ์ธ์น˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—์„œ ์†Œ์‹œ์ง€๋ฅผ 5 ~ 7 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ์ค‘๋ถˆ๋กœ ๊ฐ€์—ด ํ•ด ๊ฐ€๋”์”ฉ ์ €์–ด ์ฃผ๋ฉด์„œ ๋” ์ด์ƒ ๋ถ„ํ™์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ๋ฐฐ์ˆ˜. ์•Œํ”„๋ ˆ๋„ ์†Œ์Šค์™€ ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 3. ์†Œ์‹œ์ง€๋ฅผ ๋นต ์กฐ๊ฐ ์œ„์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ† ๋งˆํ† , ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ๋ฐ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค. ์น˜์ฆˆ๊ฐ€ ๋…น์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์•ฝ 6 ๋ถ„ ์ •๋„ ๊ตฌ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฐ๋‹ค.

์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ

  • ์ฆ‰์„ ๋ง›์€ ๋ฐ”๋กœ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ์„ ์ถ”๊ฐ€ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๋กœ ๋ง›๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค! ์‹œ๊ฐ„์„ ๋ฒŒ๊ธฐ ์œ„ํ•ด? ๋ฐ”๊ฒŒํŠธ ์กฐ๊ฐ์„ ํ† ์ŠคํŠธํ•˜๋Š” ๋Œ€์‹ ์— ํ”ผํƒ€ ๋นต ์นฉ ๋˜๋Š” ๋ฒ ์ด๊ธ€ ์นฉ์„ ์‹œํ—˜ํ•ด๋ณด๊ณ  ์˜ค๋ธ์„ ๊ฐ€์—ด ํ•œ ํ›„ 2 ๋‹จ๊ณ„์˜ ์ง€์‹œ๋Œ€๋กœ ๊ณ„์†ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
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