์บ”๋”” ์›”๋„› ๋‚ ์งœ ๋จธํ•€

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 15 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 45 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 12

ํ˜ธ๋‘์™€ ๋‚ ์งœ๋กœ ๋งŒ๋“ ์ด ๋จธํ•€์— ๊ฐ€์กฑ์„ ๋Œ€์ ‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค - ๋ง›์žˆ๋Š” ๋นต ์ œ์กฐ๋ฒ•

์žฌ๋ฃŒ

๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฐ€ํฌ 3/4 ์ปต
1/4 - ์ปต ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„
1/4 ์ปต ์•ฝํ•œ ๋ง› (๊ฐ€๋ฒผ์šด) ๋‹น๋ฐ€
1 ๋‹ฌ๊ฑ€
1 1/2 ์ปต ๊ธˆ๋ฉ”๋‹ฌ โ„ข ๋‹ค์šฉ๋„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
1/2 ์ปต ์ปต ๊ฐˆ์ƒ‰ ์„คํƒ•
1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค
1 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธด ์˜ค๋ Œ์ง€ ๊ป์งˆ
1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์†Œ๊ธˆ
3/4 - ์ปต ๋‹ค์ง„ ํ˜ธ๋‘
3/4 - ์ปต ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅธ ๋‚ ์งœ

๋‹จ๊ณ„

  • 1. 350 ยฐ F๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ด ์˜ค๋ธ. ๊ฐ 12 ๊ฐœ์˜ ์ •๊ทœ ํฌ๊ธฐ ๋จธํ•€ ์ปต์— ์ข…์ด ๋ฒ ์ดํ‚น ์ปต์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์Šคํ”„๋ ˆ์ด ์ข…์ด ์ปต์— ์Šคํ”„๋ ˆ์ด ์Šคํ”„๋ ˆ์ด
  • 2. ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฐ€ํฌ, ์˜ค์ผ, ๋‹น๋ฐ€, ๊ณ„๋ž€ ๋“ฑ์„ ํฌํฌ ๋˜๋Š” ์™€์ด์–ด ํœ˜์ €์–ด ์ž˜ ์„ž์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ “๋Š”๋‹ค. ์ –์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ๊ฐˆ์ƒ‰ ์„คํƒ•, ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค, ์˜ค๋ Œ์ง€ ๊ป์งˆ๊ณผ ์†Œ๊ธˆ์„ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š” (ํƒ€์ž๋Š” ์šธํ‰๋ถˆํ‰ ํ•  ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค). ํ˜ธ๋‘์™€ ๋‚ ์งœ๋ฅผ ์ €์–ด. ๋จธํ•€ ์ปต์— ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๊ฐ€๋“ ์ฑ„์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค
  • 3. ํ™ฉ๊ธˆ ๊ฐˆ์ƒ‰๊ณผ ์ด์‘ค์‹œ๊ฐœ๊ฐ€ ์ค‘์•™์— ๋ผ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ 25 ~ 30 ๋ถ„ ์ •๋„ ๊ตฌ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฆ‰์‹œ ํŒฌ์—์„œ ๋ƒ‰๊ฐ ๋ž™์œผ๋กœ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ

  • ์œ ์•ฝ ๋œ ํ˜ธ๋‘๋Š” ๋„๋ฆฌ ์ด์šฉ ๊ฐ€๋Šฅํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์Šค๋‚ต์ด๋‚˜ ์Šˆํผ๋งˆ์ผ“์˜ ๋ฒ ์ดํ‚น ํ†ต๋กœ์—์„œ ์ฐพ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ