๋ฐ”์นด ํ”„๋ฆฌ ํƒ€

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 30 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 1 ์‹œ๊ฐ„ 30 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 5

์žฌ๋ฃŒ

์กฐ๋ฆฌ ๋œ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ

2-lb ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์ธก๋ฉด ์Šคํ…Œ์ดํฌ ๋˜๋Š” ์Šค์ปคํŠธ ์Šคํ…Œ์ดํฌ
6 - ๋ฌผ์ปต (์Šคํ…Œ์ดํฌ ๋ฎ๊ธฐ์— ์ถฉ๋ถ„ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
1 - ํฐ ์–‘ํŒŒ, ํผ์งํ•œ ์–‘ํŒŒ,
1 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์†Œ๊ธˆ
1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋ง๋ฆฐ ์žŽ
1/2 - ์ฐป์žŽ ๋ง๋ฆฐ ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ ์žŽ
1 - ๋ฒ ์ด ๋ฆฌํ”„

ํŒŒ์‚ญ ํŒŒ์‚ญ ํ•œ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ์™€ ์–‘ํŒŒ

1/4 ์ปต ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
1 - ํฐ ์Šค์œ„ํŠธ ์–‘ํŒŒ, ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด
3 - ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„
3 - ๊ฐ„์žฅ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ ์‹ ์„ ํ•œ ์‹ค๋ž€ํŠธ๋กœ
1/3 - ์‹ ์„ ํ•œ ๋ผ์ž„ ์ฃผ์Šค ๋˜๋Š” ์‹  ์˜ค๋ Œ์ง€ ์ฃผ์Šค
1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์†Œ๊ธˆ
- ์‹ ์„ ํ•œ ์‹ค๋ž€ํŠธ๋กœ ์žŽ, ์›ํ•  ๊ฒฝ์šฐ

๋‹จ๊ณ„

  • 1. 6 ์ฟผํŠธ ๋„ค๋œ๋ž€๋“œ ์˜ค๋ธ์—์„œ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์„ฑ๋ถ„์„ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๊ณ ์—ด๋กœ ๋“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฎ๊ฐœ; ๋Œ€๋žต 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋“์ธ๋‹ค. ์•ก์ฒด์—์„œ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ์•ก์ฒด๋ฅผ ๋ณด์ถฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 2. ํ•œํŽธ, 12 ์ธ์น˜ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—์„œ๋Š” ์ค‘๊ฐ„ ์—ด์— ์—ด์„๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„์— 15 ๋ถ„์—์„œ 20 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋˜๋Š” ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๊ธˆ๋น› ๊ฐˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ณถ๋Š”๋‹ค. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์–ด ๋”ฐ๋กœ ๋ณด๊ด€ํ•ด๋ผ. ๋™์ผํ•œ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—์„œ ๋งˆ๋Š˜ 1 ~ 2 ๋ถ„์„ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์–ด ์˜†์— ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 3. 2 ๊ฐœ์˜ ํฌํฌ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ๊ฐ™์€ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—์„œ ์ค‘๊ฐ„ ์—ด์— ์—ด์„ ๊ฐ€ํ•˜๊ณ  ๊ฐˆ๊ฐ€๋ฆฌ ์ฐข๊ธด ์‡ ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์•ฝ 10 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ํŒŒ์‚ญ ํŒŒ์‚ญ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ค‘ ๊ณ ์—ด์— ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ค์ง„ ์‹ค ๋ž€ ํŠธ๋กœ, ๋ผ์ž„ ์ฃผ์Šค ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ์„ ์ €์–ด. ์š”๋ฆฌ ํ•œ ์–‘ํŒŒ์™€ ๋งˆ๋Š˜์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ์ž˜ ์„ž๋‹ค. ์ ‘์‹œ์—๋‚ฌ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์˜ˆ์•ฝ ๋œ ์•ก์ฒด๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์‹ค๋ž€ํŠธ๋กœ ์žŽ์œผ๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ

  • ์ „ํ†ต์€์ด ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒŒ์‚ญ ํŒŒ์‚ญ ํ•œ ์‡ ๊ณ ๊ธฐ ์š”๋ฆฌ๋ฅผ ๋ผˆ์™€ ํ•จ๊ป˜ ์ œ๊ณตํ•œ๋‹ค๊ณ  ๋งํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ