๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์นฉ ์‹œํŠธ ํŒฌ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 15 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 50 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 15

์ค€๋น„๊ฐ€ ๋๋‚œ ํŒฌ์ผ€์ดํฌ๋ฅผ ๋งŒ๋“œ๋Š” ๋ฐฉ๋ฒ•์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋™์‹œ์— ๋œจ๊ฑฐ์šด. ์‹œํŠธ ํŒฌ์— ๋„ฃ์–ด์ฃผ์„ธ์š”!

์žฌ๋ฃŒ

ํŒฌ์ผ€์ดํฌ

2 ์ปต ๊ธˆ์ž”์„ ๋‹ค๋ชฉ์  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
1/2 ์ปต ์„คํƒ•
4 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋”
1/4 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์†Œ๊ธˆ
2 ์•Œ, ์•ฝ๊ฐ„ ๊ตฌํƒ€
2 - ์ปต ์šฐ์œ 
1/2 - ์ปต ๋ฒ„ํ„ฐ ๋…น์•„
1 - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋ฐ”๋‹๋ผ
1/2 ์ปต ์ž˜ ์ต์€ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜ (1 ๋งค์ฒด)
1/2 ์ปต ์†Œํ˜• ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์นฉ์Šค

ํ† ํ•‘

3 - ํšŒ์‚ฌ ์ค‘๊ฐ„ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜, 1/4 ์ธ์น˜ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค. (์•ฝ 3 ์ปต)
1/2 ์ปต ๋‹ค์ง„ ํ˜ธ๋‘
1/4 ์ปต ์ง„์งœ ๋ฉ”์ดํ”Œ ์‹œ๋Ÿฝ

๋‹จ๊ณ„

  • 1. 400 ยฐ F๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ด ์˜ค๋ธ. ํฌ์ผ๊ณผ ๋ผ์ธ 15x10x1 ์ธ์น˜ ํŒฌ; ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๋กœ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด
  • 2. ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์„คํƒ•, ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ์„ ํ˜ผํ•ฉ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 3. ์ค‘๊ฐ„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ฌ๊ฑ€, ์šฐ์œ , ๋…น์ธ ๋ฒ„ํ„ฐ, ๋ฐ”๋‹๋ผ, 1/2 ์ปต ์œผ๊นฌ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ฅผ ์„ž์–ด์„œ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‹ฌ๊ฑ€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๊ฐ€๋ฃจ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์— ์ €์–ด์„œ ์„ž์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ (๋ฐฐํ„ฐ๊ฐ€ ์šธํ‰๋ถˆํ‰ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€). ๋ƒ„๋น„์— ๋ถ“๋Š”๋‹ค. ์นฉ์„ ์œ„์— ๋ฟŒ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค
  • 4. 20-24 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ํ™ฉ๊ธˆ ๊ฐˆ์ƒ‰, ์ค‘์•™์ด ์„ธํŠธ๋˜๊ณ  ์ค‘์•™์— ์ด์‘ค์‹œ๊ฒŒ๊ฐ€ ์‚ฝ์ž… ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฌ์›Œ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰๊ฐ ์„ ๋ฐ˜์—์„œ 10 ๋ถ„๊ฐ„ ๋ƒ‰๊ฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ† ํ•‘์œผ๋กœ ํ†ฑ. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ, ๋ฉ”์ดํ”Œ ์‹œ๋Ÿฝ์„ ์ถ”๊ฐ€๋กœ ์ œ๊ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์˜ ์„ฑ๊ณต์„ ์œ„ํ•ด, ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜์˜ ์„ฑ์ˆ™ ๋‹จ๊ณ„๋งˆ๋‹ค ๊ฐ€์žฅ ์ž˜ ์–ด์šธ๋ฆฌ๋Š” ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๊ฐ€ ๋งค๋„๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง€๊ณ  ์ž˜ ์ต์€ ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๊ฐ€ ๋งค์…”์ง‘๋‹ˆ๋‹ค.

์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ํŒ

  • ๋ฐ”๋‚˜๋‚˜๋ฅผ ์ตํžˆ๋ ค๋ฉด ์‹ ์†ํ•˜๊ฒŒ ์ข…์ด ๋ด‰์ง€์— ์‹ค์˜จ์—์„œ 1-2 ์ผ๊ฐ„ ๋‹ด๊ฐ€ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
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๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ