보리 · 파인 너트 캐서롤

  • 준비 시간 : 15 분
  • 요리 시간 : 6 시간 15 분
  • 요리법 : 6

야채 애호가들을위한 캐서롤 반찬! 천천히 조리 한 보리, 채소 및 소나무 견과류는 맛있는 음식을 제공합니다

재료

1 컵 생강 또는 진주 보리
1 1/2 컵 야채 쥬스
1/2 - 찻 숱가락 소금
1/4 - 찻 숱가락 후추
2 - 중형 줄기 셀러리 (1 컵)
1 - 중간 피망, 다진 것 (1 컵)
1 - 중간 양파, 다진 것 (1/2 컵)
1 - 캔 (14 온스) 야채 또는 닭 국물
4 - 중간 크기의 파 (1/4 컵)
1/4 컵 소나무 견과류

단계

  • 1. 3-4 쿼트 슬로우 쿠커에서는 파와 견과류를 제외한 모든 재료를 섞는다.
  • 2. 표지; 낮은 열효율로 6 ~ 8 시간 조리하십시오
  • 3. 녹색 양파와 견과를 섞으십시오

전문가의 조언

  • 진주 보리는 보리의 일반적인 형태이지만 밀기울은 제거되었으므로 전체가 아닙니다 곡물. 껍질을 벗긴 보리는 곡물이지만 찾기가 더 어려울 수도 있습니다 - 식품 회사에서 찾아 보거나 온라인으로 구입하십시오.

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