์‚ฐํƒ€ํŽ˜ ๊ตฌ์ด ์น˜ํ‚จ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 30 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 30 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 8

๊ธฐ์„ฑํ’ˆ ํƒ€์ฝ” ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ฆฌ๋Š” ๊ฒƒ์€์ด ๋‚จ๊ตญ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ตฌ์šด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๊ฐ„๋‹จํ•˜๊ฒŒ ์‹œ์ž‘ํ•˜๋Š” ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค.

์„ฑ๋ถ„

๋ผˆ์—†๋Š” ๊ป์งˆ์—†๋Š” ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด (์•ฝ 2 lb)
์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 2 ํฐ์ˆ 
2 ํฐ์ˆ  - ์˜ฌ๋“œ ์—˜ํŒŒ์†Œ โ„ข ํƒ€์ฝ” ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ ๋ฏน์Šค (1 ์˜จ์Šค ํฌ์žฅ)
8 ์กฐ๊ฐ / ๊ฐ 4 ์˜จ์Šค) ๋ชฌํ…Œ๋ ˆ์ด ์žญ ์น˜์ฆˆ
1 ์ปต ์˜ฌ๋“œ ์—˜ ํŒŒ์†Œ โ„ข ๋‘๊ป๊ฒŒ ๋ญ‰๊ทผ ์‚ด์‚ฌ

๋‹จ๊ณ„

  • 1. ์—ด ๊ฐ€์Šค ๋˜๋Š” ์ˆฏ๋ถˆ ๊ทธ๋ฆด. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ์˜ ์–‘๋ฉด์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ํƒ€์ฝ” ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
  • 2. ๊ทธ๋ฆด์— ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ปค๋ฒ„ ๊ทธ๋ฆด; ์ค‘์˜จ์—์„œ 15 ๋ถ„์—์„œ 20 ๋ถ„ ์ •๋„ ์ตํžˆ๊ณ , ๊ฐ€์žฅ ๋‘๊บผ์šด ๋ถ€๋ถ„์˜ ์ค‘์‹ฌ์ด ์ž˜ ๋ฆฌ๋ฉด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๊นจ๋—ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„์ด ๋๋‚˜๋ฉด ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋‹ญ ๊ฐ€์Šด์‚ด์„ ํ† ํ•‘ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • ์Šฌ๋ผ์ด์Šค ์˜ค๋ Œ์ง€, ์ž๋ชฝ ์„น์…˜, ์•„๋ณด์นด๋„ ์Šฌ๋ผ์ด์Šค๋กœ ๊ตฌ์„ฑ๋œ ์‹œ์›ํ•œ ๊ฐ๊ทค ์ƒ๋Ÿฌ๋“œ๋กœ ์น˜ํ‚จ์„ ์ฆ๊ฒจ๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฐ”๊ฟˆ์œผ๋กœ์จ์ด ์•™ํŠธ๋ ˆ์˜ ๋ง›์„ ๋‹ค์–‘ํ•˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ชฌํ…Œ๋ ˆ์ด ์žญ ๋Œ€์‹  ์ฒด๋‹ค ๋˜๋Š” ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ๋ฅผ ๋จน์–ด ๋ณด์‹œ์ง€ ์•Š์œผ์‹œ๊ฒ ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ