์น ๋ ˆ์™€ ๋ฐ”์งˆ ์•ผ์ฑ„ ๋ณถ์Œ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 35 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 35 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 4

๊ฐ€์กฑ์˜ ์•„์‹œ์•„ ์Œ์‹์— ๋ง›์„ ๋”ํ•ด๋ณด์„ธ์š”!

์žฌ๋ฃŒ

์Œ€

1 ์ปต ์ƒ ์Œ€๊ตญ์ˆ˜
์Œ€ 2 ์ปต
์†Œ์Šค

1 - (4.5 ์˜จ์Šค). ) ํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค ์˜ฌ๋“œ ์—˜ ํŒŒ์†Œ โ„ข ๋‹ค์ง„ ๋…น์ƒ‰ ์น ๋ ˆ

1/4 - ์ปต ๋‹ค์ง„ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฐ”์งˆ
2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋‹ค์ง„ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฏผํŠธ
1/4 ์ปต ๊ฐ„์žฅ
1/4 ์ปต ๋ฌผ
1 - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์„คํƒ•
2 - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜

๋ณถ์Œ

1 - ํฐ ์Šคํ‘ผ ์˜ค์ผ

์‹ ์„ ํ•œ ๊ฝƒ ์ฝœ๋ฆฌ ํ”Œ๋ผ์›Œ 2 ์ž‘์€ ์ปต
1 - ์ž‘์€ ์–‘ํŒŒ๋กœ ์–‡์€ ์๊ธฐ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค
2 - ์ค‘๊ฐ„ ํฌ๊ธฐ์˜ ํ˜ธ๋ฐ•, ์„ธ๋กœ๋กœ 4 ๋“ฑ๋ถ„ํ•˜์—ฌ 1/4 ์ธ์น˜ ๋‘๊ป˜๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค
1 - ์ค‘ํ˜• ์ ์ƒ‰ ํ”ผ๋ง, ์–‡์€ ๋ˆ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค.
2 - ๋ถ„์‡„ ํ•œ ์ค‘๊ตญ์ธ (๋‚˜ํŒŒ) ์–‘๋ฐฐ์ถ”

๋‹จ๊ณ„

1.

2 ์ปต์˜ ๋ฌผ์— ๋ฐฅ์„ ํฌ์žฅ์— ์ง€์‹œ๋Œ€๋กœ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค.
  • ๊ทธ ์‚ฌ์ด์—, ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์—, ๋ชจ๋“  ์†Œ์Šค ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ๊ฒฐํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ์ž˜ ์„ž๋Š”๋‹ค. ์˜†์œผ๋กœ ์น˜์›Œ ๋‘ก๋‹ˆ๋‹ค. 3. 12 ์ธ์น˜์˜ ์Šคํ‹ฑ์ด ์•„๋‹Œ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๋„ฃ๊ณ  ์ค‘๋ถˆ ๊ณ ์˜จ์œผ๋กœ ๊ฐ€์—ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝœ๋ฆฌ ํ”Œ๋ผ์›Œ์™€ ์–‘ํŒŒ๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  2 ๋ถ„ ์ •๋„ ์ €์–ด ๋ผ. zucchini์™€ ํ”ผ๋ง์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; 4 ~ 6 ๋ถ„๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์•ผ์ฑ„๊ฐ€ ํŒŒ์‚ญ ํŒŒ์‚ญ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์•ฝ๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 4. ์–‘๋…์„ ์ž˜ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ์•ผ์ฑ„์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; 2 ~ 4 ๋ถ„๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์†Œ์Šค๊ฐ€ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ๋งŽ๊ณ  ๋‘๊ป๊ฒŒ ๋“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์ž์ฃผ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์–‘๋ฐฐ์ถ”๋ฅผ ์ €์–ด. ์Œ€ ์œ„์— ์„œ๋น™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์›ํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ”์งˆ์ด๋‚˜ ๋ฐ•ํ•˜๋กœ ์žฅ์‹ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค
  • ์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ
์ด ๋ณถ์Œ ์š”๋ฆฌ์˜ ๋‹ฌ์ฝคํ•˜๊ณ  ๋”ฐ๋ˆ ๋”ฐ๋ˆํ•œ ๋ง›์˜ ์กฐํ•ฉ์€ ํƒœ๊ตญ ์š”๋ฆฌ์—์„œ ์˜๊ฐ์„ ์–ป์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ถฉ๋ถ„ํ•˜์ง€ ์•Š์•„? ํƒœ๊ตญ ์นด๋ ˆ ํŽ˜์ด์ŠคํŠธ ๋‚˜ ํŒŒ์‡„ ๋œ ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋ฅผ ์–น์–ด ์†Œ์Šค์— ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.์ˆ˜์ฒœ๋…„ ๋™์•ˆ ํžˆ๋ง๋ผ์•ผ ์‚ฐ๊ธฐ์Šญ์—์„œ ์ž๋ž€ ๋ฐ”์Šค ๋งˆํ‹ฐ๋Š” ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ณ  ํ–ฅ๊ธ‹ํ•œ ๊ธด ๊ณก๋ฌผ ํฐ ์Œ€์ž…๋‹ˆ๋‹ค.
  • ์Œ€์„ ์ˆ™์„ฑ์‹œ์ผœ ์ˆ˜๋ถ„์„ ์ค„์—ฌ์„œ ๋ƒ„์ƒˆ๋ฅผ ๋งก์„ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์•„๋กœ๋งˆ์™€ ์„ฌ์„ธํ•œ ์งˆ๊ฐ
  • ํ˜„์ง€ ๋†๋ฏผ ์‹œ์žฅ์—์„œ ์ •๊ธฐ์ ์œผ๋กœ ๋ฐ”์งˆ ๋Œ€์‹  ํƒœ๊ตญ ๋ฐ”์งˆ์ด๋‚˜ ๊ณ„ํ”ผ ๋ฐ”์งˆ์„ ํ™•์ธํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ