์ฝฉ๊ณผ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ํ† ํ‹ธ๋ผ ํŒŒ์ด

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 30 ๋ถ„
  • ์กฐ๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 1 ์‹œ๊ฐ„ 5 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 6

์ฝฉ, ์น˜ํ‚จ, ํƒ€์ฝ” ์†Œ์Šค๋กœ ๋งŒ๋“ ์ด ์น˜์ฆˆ ํ† ํ‹ฐ์•ผ ํŒŒ์ด๋Š” ๋ฉ•์‹œ์ฝ” ์Šคํƒ€์ผ์˜ ์ €๋… ์‹์‚ฌ์— ๋”ฑ ์ข‹์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

4 ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ํ† ํ‹ธ๋ผ (5 ~ 6 ์ธ์น˜ ์ง๊ฒฝ)
1 ์บ” (16 ์˜จ์Šค) refried beans
๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ (4 ์˜จ์Šค)๋ฅผ ๊ฐˆ๊ฐ€๋ฆฌ ์ฐข๋Š”๋‹ค.
1/2 ์ปต ๋ถ„์‡„ ํ•œ ์ฒด๋‹ค ์น˜์ฆˆ (2 ์˜จ์Šค)
1 1/2 ์ปต ์ปคํŒ… ๋‹ญ ์š”๋ฆฌ
1 - ์ค‘๊ฐ„ ํ† ๋งˆํ† , ์ž˜๊ฒŒ ์ž˜๋ฆฐ (3/4 ์ปต)
4 - ์ค‘๊ฐ„ ์–‘ํŒŒ, ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ (1/4 ์ปต)
1 - ๊นกํ†ต (2 1/4 ์˜จ์Šค) ์–‡๊ฒŒ ์ €๋ฉฐ ์ž˜๊ฒŒ ์ž˜๋ฆฐ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ
1 - ๋ณ‘ (8 ์˜จ์Šค) ํƒ€์ฝ” ์†Œ์Šค (1 ์ปต)

๋‹จ๊ณ„

  • 1. ์—ด ์˜ค๋ธ์—์„œ 375ยบ. ๊ทธ๋ฆฌ์Šค ํŒŒ์ด ์ ‘์‹œ, 9x1 1/4 ์ธ์น˜.
  • 2. ํ† ํ‹ธ๋ผ ์ค‘ ํ•˜๋‚˜๋ฅผ ํŒŒ์ด ์ ‘์‹œ์— ๋„ฃ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ž”์—ฌ tortillas๋ฅผ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค; ์„ผํ„ฐ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์ฃผ์œ„๋ฅผ ์•ฝ๊ฐ„ ๊ฒน์น˜๊ฒŒ ๋ฐฐ์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. (๋‘ฅ๊ทผ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ๋Š” ์›ํ˜• ์ ‘์‹œ ์ฃผ์œ„์— ๊ฐ€๋ฆฌ๋น„ ํŒจํ„ด์„ ํ˜•์„ฑํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.)
  • 3. ํ† ํ‹ธ๋ผ ์œ„์— ์ฝฉ์„ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ํŽผ์นฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค ๋ผ. ๋‚จ์€ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 4. 25 ~ 30 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ ˆ๋‹จ ์ „ 5 ๋ถ„๊ฐ„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • ๋ฉ•์‹œ์ฝ” ํ’ ๋˜๋Š” ํƒ€์ฝ” ๋ง› ์น˜์ฆˆ๋Š”์ด ๋ง›์žˆ๋Š” ํ† ํ‹ธ๋ผ ํŒŒ์ด์— ํฐ ๋ง›์„ ๋”ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.
  • ํ† ํ‹ฐ์•ผ๋ฅผ ์‰ฝ๊ฒŒ์ž๋ฅผ ์ˆ˜์žˆ๋Š” ์ฃผ๋ฐฉ ๊ฐ€์œ„๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค!

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ