์•„๋ชฌ๋“œ - ๋ชจ์นด ๋จธํ•€

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 15 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 50 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 12

1 ์‹œ๊ฐ„ ์ด๋‚ด์— ์ค€๋น„๋œ ๊ธˆ๋ฉ”๋‹ฌ ยฎ ๋‹ค๋ชฉ์  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ง›์žˆ๋Š” ์•„๋ชฌ๋“œ ๋ชจ์นด ๋จธํ•€์„ ์ฆ๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค

์žฌ๋ฃŒ

2 ์ปต Gold Medal โ„ข ๋‹ค๋ชฉ์  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
2 ํฐ์ˆ  - ๋ฌด๊ฐ€๋‹น ๋ฒ ์ดํ‚น ์ฝ”์ฝ”์•„
2 1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋”
1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์†Œ๊ธˆ
1/2 ์ปต ์ปต ๊ฐˆ์ƒ‰ ์„คํƒ•
์šฐ์œ  1 ์ปต
์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 1/3 ์ปต
์ธ์Šคํ„ดํŠธ ์ปคํ”ผ ์•Œ๊ฐฑ์ด ๋˜๋Š” ๊ฒฐ์ • 1 ํฐ์ˆ 
1 ๊ฐœ - ๋‹ฌ๊ฑ€
1/2 ์ปต์˜ ๋‹จ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์นฉ
1/2 ์ปต ๋ณถ์€ ์•„๋ชฌ๋“œ

์œ ์•ฝ

1/2 ์ปต์˜ ๋‹จ ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์นฉ
1/4 - ์ž‘์€ ์ˆ  ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„

๋‹จ๊ณ„

  • 1. 400 ยฐ F๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ด ์˜ค๋ธ. ๋ณดํ†ต ํฌ๊ธฐ์˜ ๋จธํ•€ ์ปต 12 ๊ฐœ๋งŒ์„ ๊ธฐ๋ฆ„์น  ๋˜๋Š” ์Šคํ”„๋ ˆ์ดํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ ๊ฐ ๋จธํ•€ ์ปต์— ์ข…์ด ๋ฒ ์ดํ‚น ์ปต์„ ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค
  • 2. ์ค‘๊ฐ„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์ฝ”์ฝ”์•„, ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋” ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋”ฐ๋กœ. ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๊ฐˆ์ƒ‰ ์„คํƒ•, ์šฐ์œ , ๊ธฐ๋ฆ„, ์ปคํ”ผ, ๊ณ„๋ž€์„ ํฌํฌ ๋˜๋Š” ์™€์ด์–ด ํ„ธ๋กœ ๊บพ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๊ฐ€ ์ถ•์ถ•ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€๋ฃจ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ์•ฝ๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ดˆ์ฝœ๋ฆฟ ์นฉ๊ณผ ์•„๋ชฌ๋“œ๋ฅผ ์ €์–ด. ๋จธํ•€ ์ปต์— ๋ฐฐํ„ฐ๋ฅผ ๊ณจ๊ณ ๋ฃจ ๋ถ„๋ฐฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 3. ์ค‘์•™์— ์ด์‘ค์‹œ๊ฒŒ๊ฐ€ ์‚ฝ์ž… ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 18 ~ 20 ๋ถ„ ์ •๋„ ๊ตฌ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฆ‰์‹œ ํŒฌ์—์„œ ๋ƒ‰๊ฐ ๋ž™์œผ๋กœ ๋จธํ•€์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด 15 ๋ถ„.
  • 4. ์ž‘์€ ์ „์ž ๋ ˆ์ธ์ง€ ์šฉ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋งˆ์ดํฌ๋กœํŒŒ ์œ ์•ฝ ์„ฑ๋ถ„์ด ๋†’์€ ๊ฒƒ์œผ๋กœ ๋ฐํ˜€์กŒ์œผ๋ฉฐ ์•ฝ 45 ์ดˆ๋งˆ๋‹ค 15 ์ดˆ๋งˆ๋‹ค ๊ต๋ฐ˜๋˜์–ด ์นฉ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ์›€์ง์ผ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋จธํ•€์— ์ด์Šฌ๋น„๊ฐ€ ๋‚ด๋ฆฐ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
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