๋ ˆ๋ชฌ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ์‡ผํŠธ ๋นต

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 45 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 1 ์‹œ๊ฐ„ 50 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 36

๊ฐ๋ฏธ๋กญ๊ณ  ๋ง›์žˆ๋Š” ์ˆ˜์ œ ๋””์ €ํŠธ๋ฅผ ๋ง›๋ณด์‹ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

๋ฒ„ํ„ฐ 1 ์ปต ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ
2/3 - ์ปต ์„คํƒ•
2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋ ˆ๋ชฌ ๊ป์งˆ
1 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋ฐ”๋‹๋ผ
1 1/2 ์ปต ๊ธˆ๋ฉ”๋‹ฌ โ„ข ๋‹ค๋ชฉ์  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
1/2 ์ปต ํ™ฉ์ƒ‰ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜

๋‹จ๊ณ„

  • 1. ์ค‘๊ฐ„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋น„ํŠธ ๋ฒ„ํ„ฐ, ์„คํƒ•, ๋ ˆ๋ชฌ ๊ป์งˆ ๋ฐ ์ „๊ธฐ ๋ฏน์„œ๋กœ ๋ฐ”๋‹๋ผ๋ฅผ ์ค‘๊ฐ„ ์†๋„ 2 ๋ถ„์— ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ์ ์ฐจ์ ์œผ๋กœ ํ˜ผํ•ฉ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์น˜๊ณ  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜๋ฅผ ์ ์ฐจ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ๋‚˜๋ˆˆ๋‹ค. ์™์Šค ์น  ์ข…์ด ๋˜๋Š” ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ๋žฉ์˜ ๊ฒฝ์šฐ ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ์ ˆ๋ฐ˜์„ 6 ์ธ์น˜ ์‚ฌ๊ฐํ˜•์œผ๋กœ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๋‚˜๋จธ์ง€ ์ ˆ๋ฐ˜์˜ ๋ฐ˜์ฃฝ์œผ๋กœ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ”Œ๋ผ์Šคํ‹ฑ ํฌ์žฅ์—์žˆ๋Š” ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๊ฐ์‹ธ์‹ญ์‹œ์˜ค; ์ ์–ด๋„ 1 ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” ํšŒ์‚ฌ๊นŒ์ง€ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 2. ์˜ค๋ธ์„ 325 ยฐ F๋กœ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ํ‘œ๋ฉด์—, ๋ฐ˜์ฃฝ์˜ ๊ฐ ์‚ฌ๊ฐ์„ 6 ๊ฐœ์˜ ์ค„๋กœ 3 ๊ฐœ์˜ ์ค„๋กœ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ungreased ๊ณผ์ž ์žฅ์—, ๋Œ€๋žต 1 ์ธ์น˜ ๋”ฐ๋กœ ์ง์‚ฌ๊ฐํ˜•์„ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค. ํฌํฌ๋กœ ์ฐŒ๋ฅด๋‹ค.
  • 3. 17 ~ 19 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ์„ธํŠธ์™€ ๋ชจ์„œ๋ฆฌ๊ฐ€ ๊ฐˆ์ƒ‰์œผ๋กœ ๋ณ€ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฌ์šด๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด 5 ๋ถ„; ์ฟ ํ‚ค ์‹œํŠธ๋ฅผ ๋ƒ‰๊ฐ ๋ž™์œผ๋กœ ์˜ฎ๊น๋‹ˆ๋‹ค.

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ