๋ง๊ณ 

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 5 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 25 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 6

์ด ๋ง›์žˆ๋Š” ๋ง๊ณ ๋กœ ๋ง›์žˆ๋Š” ์กฐ๋ฐ˜ ์š”๋ฆฌ๋ฒ•

์žฌ๋ฃŒ

1 - ํฐ ๋ถ‰์€ ์–‘ํŒŒ, ์–‡๊ฒŒ ์ฐ์–ด
2 - ํฐ ์‹์ดˆ ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
4 - ์„ค ์ต์€ plantains, ๋ฒ—๊ฒจ
6 - ํฐ ์Šคํ‘ผ ๋ฒ„ํ„ฐ, ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ
6 - ๋‹ฌ๊ฑ€ ๋ณถ์Œ
    1. ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์–‘ํŒŒ์™€ ์‹์ดˆ๋ฅผ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๋ฎ๊ฐœ; ๋ด‰์‚ฌ ํ•  ์ค€๋น„๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.2. plantains๋ฅผ 8 ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. 2 ์ฟผํŠธ ์ŠคํŠœ ๋ƒ„๋น„์— plantains ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค; ๋ฌผ๋กœ ๋ฎ์–ด ๋ผ. ๋“๋Š” ์—ด์„๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ์—ด์„ ๋งค์ฒด๋กœ ์ค„์ด์‹ญ์‹œ์˜ค. 20 ๋ถ„์—์„œ 25 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋˜๋Š” ์งˆ๊ฒฝ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์šธ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์กฐ๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค3. ํ™ˆ์ด์žˆ๋Š” ์Šคํ‘ผ์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฌผ์—์„œ ์งˆ๊ฒฝ์ด ์กฐ๊ฐ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ์ค‘๊ฐ„ ์‚ฌ๋ฐœ์—์„œ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค; ๋งค์‹ค ํ”Œ๋ ˆ์ธ, ์š”๋ฆฌ ์•ก์—์„œ ๋ฌผ์„ ๊ฐ€ํ•ด ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ์œผ๊นฌ๋‹ค.4. ๊ฐ ์„œ๋น™์„ ์œ„ํ•ด, ์–‘ํŒŒ๊ฐ€ ๋“  ์•ฝ 1 ์ปต์˜ ์œผ๊นฌ ํ”Œ๋žœ ํŠผ์„ ์œ—๋ถ€๋ถ„์— ๋„ฃ๋Š”๋‹ค. ๊ธฐ๋ฆ„์— ํŠ€๊ธด ๋‹ฌ๊ฑ€์„ ๊ณ๋“ค์ธ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
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