์ฐธ๊นจ - ์ƒ๊ฐ• ํŒ์ฝ˜ ์Šค๋‚ต

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 15 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 45 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ :
  • 16
์ƒ๊ฐ•, ์ฐธ๊นจ, ์™€์‚ฌ๋น„๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ์•„์‹œ์•„ ํŒ์ฝ˜์›์žฌ๋ฃŒ

ํŒ์ฝ˜ ๋“์ธ ๋ฌด์„คํƒ• 8 ์ปต

์ฐธ๊นจ ์Šคํ‹ฑ 2 ์ปต
์บ์Šˆ ๋ฐ˜์ชฝ ๋˜๋Š” ์•„๋ชฌ๋“œ ยฝ ์ปต
๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ 3 ๋…น
๊ฐ„์žฅ 1 ํฐ์ˆ 
์‹ ์„ ํ•œ ๋ผ์ž„ ์ฅฌ์Šค 1 ํฐ์ˆ 
1/2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์ฐธ๊ธฐ๋ฆ„
1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ
์ง„์ € ๋‚˜๋ฌด ยฝ ์Šคํ‘ผ
์™€์‚ฌ๋น„
์™„๋‘์ฝฉ
    1.
  • 1. ์˜ค๋ธ์—์„œ 250 ยฐ F. ๊ตฝ๋Š” ๋ƒ„๋น„์— ํŒ์ฝ˜, ์ฐธ๊นจ ์Šคํ‹ฑ, ๊ฒฌ๊ณผ๋ฅ˜๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ 
  • 2. ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฒ„ํ„ฐ, ๊ฐ„์žฅ, ๋ผ์ž„ ์ฅฌ์Šค, ์˜ค์ผ, ์ƒ๊ฐ•์„ ์„ž๋Š”๋‹ค. ํŒ์ฝ˜ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ถ“๋Š”๋‹ค. ์ฝ”ํŠธ์— ๋˜์ง€์‹ญ์‹œ์˜ค.
3. ๊ฑด์กฐํ•˜๊ณ  ํŒŒ์‚ญ ํŒŒ์‚ญ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ 10 ๋ถ„๋งˆ๋‹ค ์ €์–ด 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฒ— ๊น๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€์›Œ์ง€๋ฉด ์ข…์ด ํƒ€์›”๋กœ ํŽด ๋ฐœ๋ผ์ฃผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋…น์ƒ‰ ์™„๋‘์ฝฉ์„ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ƒ์˜จ์—์„œ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ฎ์–ด ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค.
    ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ
์•ฝ๊ฐ„์˜ ์ƒ‰๊ฐ์„ ์›ํ•˜์‹ ๋‹ค๋ฉด, 1 ์ปต์˜ ์—ฌ๋Ÿฌ ๊ฐ€์ง€ ๋น›๊น”์˜ ํฌ๋ž˜์ปค๋ฅผ ๋˜์ง€์‹ญ์‹œ์˜ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ