์ฐ ์†Œ์‹œ์ง€ ๋ฐ ์ฝฉ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 20 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 20 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 4

๊ฟ€์„ ๋ฌปํžˆ์ง€ ์•Š๋Š” ๋ฉ”์ธ ์ฝ”์Šค์˜ ํ‚ค์—˜ ๋ฐ”์‚ฌ ์†Œ์„ธ์ง€๋กœ ๊ฟ€์„ ์ฐ์–ด์„œ ๊ฟ€์„ ๋“์—ฌ์„œ ๋“์—ฌ์ค๋‹ˆ๋‹ค.

์›์žฌ๋ฃŒ

์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ ๋˜๋Š” ์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 1 ํฐ์ˆ 
1 ๊ฐœ - ์ค‘๊ฐ„ ์–‘ํŒŒ, ์ž˜๊ฒŒ ์ž˜๋ฆฐ (1/2 ์ปต)
2 ๊ฐœ - ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„
1 ์ƒ์ž (10 ์˜จ์Šค) ๋ƒ‰๋™ ๊ฟ€ ์œ ์•ฝ ๋‹น๊ทผ
1 ๋ด‰์ง€ (14 ์˜จ์Šค) kielbasa ์†Œ์‹œ์ง€๋ฅผ 4 ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ์ž๋ฅด๊ณ  ๊ธธ์ด๋ฅผ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ค„์ด์‹ญ์‹œ์˜ค.
2 - ์บ” (๊ฐ 15.5 oz) ์œ„๋Œ€ํ•œ ๋ถ๋ถ€ ์ฝฉ, ๋ฐฐ์ˆ˜, ํ—น๊ตผ
1/2 ์ปต Progresso ์ˆ  ๋ง๋ฆฐ ํ–ฅ์€

์ค‘๋ถˆ 12 ์ธ์น˜ ๋ถ™์ง€ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ, ์—ด ์˜ค์ผ
    ๋‹จ๊ณ„ 1. ์žŽ - (32 ์˜จ์Šค ํŒ์ง€)์—์„œ ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ˆ˜ํ”„๋Š” 1/4
  • . ์–‘ํŒŒ, ๋งˆ๋Š˜, ๋ƒ‰๋™ ๋‹น๊ทผ ๋ฐ ์†Œ์„ธ์ง€ ์ถ”๊ฐ€; ๊ฐ€๋”์”ฉ ์ €์–ด ์ฃผ๋ฉฐ ์–‘ํŒŒ์™€ ๋‹น๊ทผ์ด ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์†Œ์‹œ์ง€๊ฐ€ ๋ถ„ํ™์ƒ‰์ด ์•„๋‹Œ ์ƒํƒœ๋กœ 5 ~ 7 ๋ถ„ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 2. ์ฝฉ, ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ, ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ์„ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๋“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฎ๊ฐœ; ์—ด์„ ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„๊นŒ์ง€ ์ค„์ด๊ณ  ์•ฝ 5 ๋ถ„๊ฐ„ ๋˜๋Š” ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค

์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ

  • ๋‹ค๋ฅธ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์†Œ์‹œ์ง€ ๋˜๋Š” ์†Œ ์„ธ์ด์ง€ ๋˜๋Š” ์†Œ์‹œ์ง€ ๋งํฌ๋Š”์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค
  • ๋ง๋ฆฐ ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ์€ 1 ์ž‘์€ ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ์œผ๋กœ ๊ฐ€๊ธˆ์—์„œ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฐฑ๋ฆฌํ–ฅ์„ ์ž˜๊ฒŒ ์ฌ๋‹ค.
  • ๋‹ค๋ฅธ ์ข…๋ฅ˜์˜ ์ฝฉ์ด ์ข‹๋‹ค๋ฉด ๋ถ๋ถ€ ์ฝฉ์„ ๋Œ€์‹  ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ