์นด๋ ˆ ํƒ€์ด ์น˜ํ‚จ ํฌํ…Œ์ดํ† 

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 30 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 30 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 4

์ด ์ˆ˜ํ”„์˜ ๋ฐ๊ณ  ๋ฏผ์กฑ์ ์ธ ๋ง›์€ ์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ฐ€์กฑ์—๊ฒŒ ๋ฌป์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

2 2/3 ์ปต ๋ฌผ
1/4 ์ปต ๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ
1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์†Œ๊ธˆ
2 ์ปต ๋ฒ ํ‹ฐ ํฌ๋กœ์ปค TM ๊ฐ์ž
1 ์บ” (13.66 oz) ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ( ์ฝ”์ฝ”๋„› ํฌ๋ฆผ์ด ์•„๋‹™๋‹ˆ๋‹ค.)
2 - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
1/2 ๋ฏธ๋””์—„ ๋ผ์ž„ ์ฃผ์Šค (1 ํฐ์ˆ )
3 ์ปต Progresso โ„ข ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ (32 ์˜จ์Šค ์นดํ†ค)
1/4 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๊ฐ•ํŒ ๋œ ์‹ ์„ ํ•œ ์ƒ๊ฐ• ๋ฟŒ๋ฆฌ
1 - ์ž˜๊ฒŒ ์ž˜๋ฆฐ ์ •ํ–ฅ ๋‚˜๋ฌด ๋งˆ๋Š˜
1 1/3 - ๋ธ๋ฆฌ ๋กœํ‹ฐ ์„ธ๋ฆฌ ์น˜ํ‚จ ํŒŒ์‡„
1/4 ์ปต ์–‡๊ฒŒ ์ฌ ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฐ”์งˆ ์žŽ
1/4 - ์ปต ๋‹ค์ง„ ์‹ ์„ ํ•œ ์‹ค๋ž€ํŠธ๋กœ
- ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์„ํšŒ ์๊ธฐ

๋‹จ๊ณ„

  • 1. 4 ์ฟผํŠธ ์ŠคํŠœ ๋ƒ„๋น„์— ์ค‘๊ฐ„ ์ •๋„์˜ ๊ณ ์—ด๋กœ ๋“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฌผ, ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ์„ ๋ฐ ์นœ๋‹ค. ์—ด์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ์ž (๊ฑด์กฐํ•œ ๊ฒƒ), ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์™€ ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ์•ฝ 30 ์ดˆ ๋˜๋Š” ์•ก์ฒด๊ฐ€ ํก์ˆ˜ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 2. ์—ด๋กœ ๋Œ์•„๊ฐ‘๋‹ˆ๋‹ค. ๋ผ์ž„ ์ฃผ์Šค, ๊ตญ๋ฌผ, ์ƒ๊ฐ• ๋ฟŒ๋ฆฌ ๋ฐ ๋งˆ๋Š˜์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ด์•„ ์ˆ˜ํ”„๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ„์–ด์ฃผ์„ธ์š”. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋ฐ”์งˆ, ๊ณ ์ˆ˜ํ’€๋กœ ๊ฐ€๋“. ์„ํšŒ ์๊ธฐ๋กœ ์ œ๊ณตํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ