์ €์† ๋ฐฅ์†ฅ ์—ด๋Œ€์•ผ ๊น€๋ฐฅ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 30 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 7 ์‹œ๊ฐ„ 40 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 4

์–‘๋ฐฐ์ถ” ๋กค์„ ๋จน๋Š”๋‹ค๋ฉด,์ด ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€์—†๋Š” ์ฒœ์ฒœํžˆ ์š”๋ฆฌ ํ•œ ๋ฒ„์ „์„ ์‚ฌ์šฉํ•ด๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค. Orzo, ๊ฒ€์€ ์ฝฉ, ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ๋ณด์กด ๋ฐ ์นด๋ ˆ๊ฐ€ ์—ด๋Œ€ ์ง€๋ฐฉ์„ ์ฒจ๊ฐ€ ...

์„ฑ๋ถ„

ํฐ ์–‘๋ฐฐ์ถ” ์žŽ
1 - ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋‹จ๋ง›์„ ๋“ค์ด์ง€ ์•Š์€ ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ (์ฝ”์ฝ”๋„› ํฌ๋ฆผ์ด ์•„๋‹˜)
1/2 - ์ปต ํŒŒ์ธ์• ํ”Œ ๋ณด์กด๋ฃŒ
1 ์ปต - orzo ํŒŒ์Šคํƒ€ ์š”๋ฆฌ
1 - ์ค‘๊ฐ„ ์–‘ํŒŒ, ์ž˜๊ฒŒ ์ž˜๋ฆฐ (1/2 ์ปต)
1/3 - ์ปต ๊ฑดํฌ๋„
1/3 - ์ปต ์บ์Šˆ ์กฐ๊ฐ
2 - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ
1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋งˆ๋Š˜ ์†Œ๊ธˆ
1 - ํ•  ์ˆ˜์žˆ๋Š” (15 oz) Progresso โ„ข ๊ฒ€์€ ์ฝฉ, ๋ฐฐ์ˆ˜, ํ—น๊ตฌ์–ด
- ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์—ท์€ ์ฝ”์ฝ”๋„›
- ์ถ”๊ฐ€ ์บ์Šˆ ์กฐ๊ฐ

๋‹จ๊ณ„

  • 1. ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋“๋Š” ์–‘๋ฐฐ์ถ” ์žŽ ๋ฌผ. ๋ฎ๊ฐœ; ์•ฝ 10 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ์žŽ์ด ์ ˆ๋šํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฌผ์—์„œ ์žŽ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ๋ฐฐ์ˆ˜.
  • 2. ์š”๋ฆฌ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๋กœ 3-4 ์ฟผํŠธ ์ €์† ๋ฐฅ์†ฅ์— ์Šคํ”„๋ ˆ์ด. ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ์™€ ๋ณด์กด ์‹ํ’ˆ์„ ์„ž์–ด ๋ผ. ๋Š๋ฆฐ ๋ฐฅ์†ฅ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ 1/2 ์ปต
  • ์ค‘๊ฐ„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ํŒŒ์Šคํƒ€, ์–‘ํŒŒ, ๊ฑดํฌ๋„, 1/3 ์ปต ์บ์Šˆ, ์นด๋ ˆ ๊ฐ€๋ฃจ, ๋งˆ๋Š˜ ์†Œ๊ธˆ, ์ฝฉ์„ ์„ž๋Š”๋‹ค. ๊ฐ ์žŽ ์ค„๊ธฐ ๋์— ์•ฝ 1/3 ์ปต์˜ ์Œ€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋†“์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์–‘์ชฝ์— ํ„ฑ๋ฐ›์ด๊ฐ€์žˆ๋Š” ์Œ€ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ ์ฃผ์œ„์— ๋กค ์žŽ. ์–‘๋ฐฐ์ถ” ๋กค, ์ด์Œ๋ฉด์ด ์•„๋ž˜๋กœ ์˜ค๋„๋ก ๋ฐฐ์น˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ฐฅ์†ฅ์— ํŽธ์•ˆํ•˜๊ฒŒ ๋“ค์–ด๊ฐˆ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์ฝ”์ฝ”๋„› ๋ฐ€ํฌ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์˜ 1/3 ์ปต์œผ๋กœ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋จธ์ง€ ์–‘๋ฐฐ์ถ” ๋กค๊ณผ ํ•จ๊ป˜ ๋ฐ˜๋ณตํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋กค ์œ„์— ์ฝ”์ฝ”๋„› ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ถ“์Šต๋‹ˆ๋‹ค.
  • 4. ์ปค๋ฒ„; ๋‚ฎ์€ ์—ด ์„ค์ • 7 ์‹œ๊ฐ„์—์„œ 9 ์‹œ๊ฐ„๊นŒ์ง€ (๋˜๋Š” ๊ณ ์—ด ์„ค์ • 3 ์‹œ๊ฐ„ 30 ๋ถ„์—์„œ 4 ์‹œ๊ฐ„ 30 ๋ถ„๊นŒ์ง€)
  • 5. ์ฃผ๊ฑฑ์œผ๋กœ ์ฒœ์ฒœํžˆ ๋ฐฅ์†ฅ์—์„œ ์–‘๋ฐฐ์ถ” ๋กค์„ ํ•œ ๋ฒˆ์— ํ•˜๋‚˜์”ฉ ์กฐ์‹ฌ์Šค๋Ÿฝ๊ฒŒ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ”Œ๋ž˜ํ„ฐ๋ฅผ ์„œ๋น™ํ•˜๋Š” ์žฅ์†Œ. ์ฝ”์ฝ”๋„›๊ณผ ์บ์Šˆ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ๋Š” ๋กค

์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ

  • ์บ์Šˆ ๋Œ€์‹  ๋งˆ์นด๋‹ค๋ฏธ์•„ ๋„›์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ์—ด๋Œ€ ํ–ฅ์„ ๋”ํ•œ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ