๋งค์ฝคํ•œ ๊ฒ€์€ ์ฝฉ๊ณผ ๋ฐฅ

    ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 20 ๋ถ„์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 20 ๋ถ„์„œ๋น™ : 12
Betty 's Soul Food Collection ... ๋งˆ๋Š˜๊ณผ ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ๋ฅผ ์ง€ํผ๋กœ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ ๋ฐฅ๊ณผ ์ฝฉ์œผ๋กœ ๋„์•ฝ ํ•ด๋ณด์„ธ์š”.์›์žฌ๋ฃŒ

์žฌ๋ฃŒ

2 ์ปต

ํ‰์ง€ ํฐ ์Œ€๋ฐฅ ์ƒ๊ฐ•
4 ์ปต ๋ฌผ
์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 2 ํฐ์ˆ 
1 ํฐ์ˆ  ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜ (3 ~ 4 ์ž‘์€ ์ •ํ–ฅ)
3 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์˜ ๋ง๋ฆฐ ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ ์žŽ
1 ์ž‘์€ ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋นจ๊ฐ• ํ›„์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ
2 ์บ” - ๊ฐ 15 ์˜จ์Šค Progresso โ„ข ๊ฒ€์€ ์ฝฉ, ํŒฅ์ด โ€‹โ€‹์•ˆ๋œ๋‹ค
1/4 ์ปต์€ ๋นจ๊ฐ„ ํ”ผ๋ง์„ ๊นŽ์•„ ๋‚ธ๋‹ค
  • 1. ํฌ์žฅ์— ๋‹ด๊ธด ๋ฌผ์— ์Œ€์„ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค.
  • 2. ํ•œํŽธ, ํฐ ์ŠคํŠœ ๋ƒ„๋น„์—์„œ ์ค‘๊ฐ„ ์—ด์— ๊ธฐ๋ฆ„์„ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ๋Š˜, ์˜ค๋ ˆ๊ฐ€๋…ธ ๋ฐ ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ” ์กฐ๊ฐ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ์ž์ฃผ ์ €์–ด 1 ~ 2 ๋ถ„ ์š”๋ฆฌ.
  • 3. ์ฝฉ์„ ์ €์–ด. ๋“๋Š” ์—ด. ์—ด์„ ์ค„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋•Œ๋กœ 10 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์ธ ๋“์ธ ๋ƒ„๋น„์— ๋•Œ๋•Œ๋กœ ๋ง›์ด ์„ž์ด๋„ ๋ก ์ž๊ทน๋˜์—ˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฐฅ ์œ„์— ๋ด‰์‚ฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ํ”ผ๋ง์„ ๋ฟŒ๋ ค์ฃผ์„ธ์š”.
์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ
    ์ฝฉ๊ณผ ์Œ€์€ ๋ผํ‹ด ์•„๋ฉ”๋ฆฌ์นด, ๋‚จ๋ฏธ ๋ฐ ์นด๋ฆฌ๋ธŒ ์š”๋ฆฌ์—์„œ ์ธ๊ธฐ์žˆ๋Š” ์กฐํ•ฉ์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋•Œ๋กœ๋Š” ์ฝฉ๊ณผ ์Œ€์ด ๋งค์šด ์š”๋ฆฌ์™€ ๊ฐ€๋ฒผ์šด ๋ฐ˜์ฃผ์ด์ง€๋งŒ์ด ์š”๋ฆฌ๋ฒ•์€ ๋งค์šด ๊ฒƒ์ž…๋‹ˆ๋‹ค๊ฒ€์€ ์ฝฉ ๋Œ€์‹ ์— ํŒฅ์ด๋‚˜ ๊ฐ•๋‚ญ์ฝฉ์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค๋งค์šด ์Œ์‹์„ ์กฐ์‹ฌํ•˜๋Š” ๊ฒฝ์šฐ ์กฐ๋ฏธ๋ฃŒ์˜ ๋‚˜๋จธ์ง€๋ฅผ ๊ฐ€์ง„ ๋‹จ์ง€ 1/2 ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ์˜ ๊ณ ์ถ” ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ๋ฅผ ์š”๋ฆฌํ•ด์„œ ์‹œ์ž‘ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ง€์‹œ๋Œ€๋กœ ๋ ˆ์„œํ”ผ๋ฅผ ๊ณ„์† ์ง„ํ–‰ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฝฉ์„ ์ฒจ๊ฐ€ ํ•œ ํ›„ 5 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋“์—ฌ์„œ ๋ง›์„ ๋‚ธ๋‹ค. ๋‚˜๋จธ์ง€ 1/2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์˜ ๋ถ‰์€ ๊ณ ์ถ” ํ”Œ๋ ˆ์ดํฌ๋กœ ์›ํ•˜๋Š” ๊ณ„์ ˆ์— ๋ง›๋ณด์‹ญ์‹œ์˜ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
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๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ