๊ฐ์ž ํŠ€๊น€ ๋ฏธํŠธ ๋กœํ”„ ์บ์„œ๋กค

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 20 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 55 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 6

๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ๊ฐ€ ๋งค๋„๋Ÿฌ์šด ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž์™€ ํ™ˆ ๋ฉ”์ด๋“œ ๋ฏธํŠธ ๋กœํ”„

์›์žฌ๋ฃŒ

๋ฏธํŠธ ๋กœํ”„

1 ๋ฆฌํ„ฐ (์ตœ์†Œ 90 %) ๊ฐˆ์€ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ
3 ํฐ์ˆ  - Progresso โ„ข ์ผ๋ฐ˜ ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ
3 - ํฐ ์Šคํ‘ผ ์Šคํ…Œ์ดํฌ ์†Œ์Šค
1 - ์Šคํ‘ผ ์ธ์Šคํ„ดํŠธ ๋‹ค์ง„ ์–‘ํŒŒ
1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์†Œ๊ธˆ
1 / ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ยฝ ์ปต



์ฑ„์šฐ๊ธฐ
2/3 ์ปต ๋ฌผ
1/4 ์ปต ๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ
1 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์†Œ๊ธˆ
2/3 ์ปต ์šฐ์œ 
2 ์ปต ๋ฒ ํ‹ฐ ํฌ๋กœ์ปค โ„ข ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž

1 1/2 - ์ž˜๊ฒŒ ์ž˜๋ฆฐ ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ ์ปต, ํ•ด๋™

1/2 ์ปต - ๋‚ ์นด๋กœ์šด ์ฒด๋‹ค ์น˜์ฆˆ (2 ์˜จ์Šค)
  • ๋‹จ๊ณ„
  • 1. 350 ยฐ F๋กœ ๊ฐ€์—ด ์˜ค๋ธ. ์š”๋ฆฌ ์šฉ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด๊ฐ€์žˆ๋Š” 8 ์ธ์น˜ ์Šคํ€˜์–ด (2 ์ฟผํŠธ) ์œ ๋ฆฌ ๋ฒ ์ดํ‚น ์ ‘์‹œ๋ฅผ ์Šคํ”„๋ ˆ์ดํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์ค‘๊ฐ„ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฏธํŠธ ๋กœํ”„ ์„ฑ๋ถ„์„ ์„ž๋Š”๋‹ค.2. 2 ์ฟผํŠธ ๋ƒ„๋น„์— ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ๋„ฃ๊ณ  ๋“๋Š” ๋ฌผ์— ๋ฒ„ํ„ฐ์™€ ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ 1 ์ž‘์€ ์ˆ . ์—ด์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ –์„ ๋งˆ์‹ค ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์šฐ์œ ์™€ ๋ง๋ฆฐ ๊ฐ์ž๋ฅผ ์ €์–ด์ฃผ์„ธ์š”. 30 ์ดˆ ๋˜๋Š” ์•ก์ฒด๊ฐ€ ํก์ˆ˜ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ธŒ๋กœ์ฝœ๋ฆฌ์™€ ์น˜์ฆˆ๋ฅผ ์ €์–ด. ๊ณ ๊ธฐ ๊ป์งˆ ์œ„์— ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ

3. 30 ~ 35 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ๊ณ ๊ธฐ ๋ฉ์–ด๋ฆฌ๊ฐ€ ์™„์ „ํžˆ ์ต์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฝ๊ณ  ์œก๋ฅ˜์˜ โ€‹โ€‹์˜จ๋„๊ณ„๋Š” ์œก๋ฅ˜์˜ ์ค‘์‹ฌ์— 160 ยฐ F๋ฅผ ์ฝ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. 5 ๋ถ„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค;

  • ์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ํŒ
  • ์ด ์กฐ๋ฆฌ๋ฒ•์—์„œ ์ข‹์•„ํ•˜๋Š” ์•ผ์ฑ„ 1 1/2 ์ปต์„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰๋™ ํ˜ผํ•ฉ ์•ผ์ฑ„, ๋ƒ‰๋™ ์™„๋‘ ๋˜๋Š” ๋…น๋‘๋ฅผ ์‹œ๋„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค์น˜์ฆˆ ๋ง›์„ ๋‚ธ ๊ฐ์ž ์‚ฌ์šฉ์‹œ๊ฐ„์„ ์ ˆ์•ฝํ•˜๋ ค๋ฉด ๋ƒ‰์žฅ ๋œ ์œผ๊นฌ ๊ฐ์ž๋ฅผ ๊ตฌ์ž…ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
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๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ