์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค ์น˜ํ‚จ ์‹œ์ € ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 5 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 6 ์‹œ๊ฐ„ 5 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 6

์ด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜๋Š” ๋งŒ๋“ค๊ธฐ ์‰ฝ๊ณ  ์ „์ฒด๋ฅผ ๊ธฐ์˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€์กฑ!

์žฌ๋ฃŒ

1 ๋ด‰์ง€ (28 ์˜จ์Šค) ๋ผˆ์—†๋Š” ๊ป์งˆ์—†๋Š” ๋‹ญ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€
1 ์ปต Progresso โ„ข ํ™˜์› ๋‚˜ํŠธ๋ฅจ ์†Œ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ (32- ์˜จ์Šค ์นดํ†ค)
2 - ์ปต ์นด์ด์‚ฌ๋ฅด ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ
1/4 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ํ›„์ถ”
6 - ์นด์ด์ € ๋กค ๋˜๋Š” ํ–„๋ฒ„๊ฑฐ ๋กค๋นต
6 - ๋ฆฝ ์–‘์ƒ์ถ” ์žŽ
2 - ์Šคํ‘ผ 2 ์‹ ์„ ํ•œ ๋ฐ”์งˆ ์žŽ ๋‹ค์ง„

๋‹จ๊ณ„

  • 1. ์Šคํ”„๋ ˆ์ด 3 1 / 2 ~ 4 ์ฟผํŠธ ์Šฌ๋กœ์šฐ ์ฟ ์ปค (์š”๋ฆฌ ์Šคํ”„๋ ˆ์ด ํฌํ•จ). ๋‹ญ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€, ๋‹ญ์žฅ ๋ฐ ๋Š๋ฆฐ ์š”๋ฆฌ๊ธฐ๊ตฌ์—์žˆ๋Š” ์นด์ด์‚ฌ๋ฅด ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ 1 ์ปต์„ ๋ฏน์Šคํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฎ๊ฐœ; ๋‚ฎ์€ ์—ด ์„ค์ • 5 1/2 ~ 6 ์‹œ๊ฐ„ ๋˜๋Š” 3 ~ 4 ์‹œ๊ฐ„์˜ ๊ณ ์˜จ ์„ค์ • ๋˜๋Š” ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๊ฐ€ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฌ์›Œ์ง€๊ณ  ํฌํฌ๋กœ ์‰ฝ๊ฒŒ ๊ฐˆ๊ธฐ ๊ฐˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 2. ๋„๋งˆ์— ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์˜ฎ๊ธฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. 2 ๊ฐœ์˜ ํฌํฌ๋กœ ๊ฐˆ๊ฐ€๋ฆฌ ์ฐข๊ธด ๋‹ญ. ๋Š๋ฆฐ ์š”๋ฆฌ๊ธฐ๊ตฌ์—์„œ ๋‚จ์€ ์•ก์ฒด๋ฅผ ๋ฐฐ์ถœํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋‚˜๋จธ์ง€ 1 ์ปต ์นด์ด์‚ฌ๋ฅด ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ๊ณผ ํ›„์ถ”์™€ ํ•จ๊ป˜ ๊ฐˆ๊ฐ€๋ฆฌ ์ฐข๊ธด ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ์ฒœ์ฒœํžˆ ์š”๋ฆฌ์‚ฌ์—๊ฒŒ ๋Œ๋ ค ๋ณด๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฎ๊ฐœ; 30 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๋œจ๊ฑฐ์šธ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ณ ์—ด๋กœ ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 3. ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋กค์˜ ์•„๋ž˜์ชฝ ์ ˆ๋ฐ˜์— ์ˆŸ๋‹ˆ๋‹ค. ์›ํ•œ๋‹ค๋ฉด ์–‘์ƒ์ถ” ์žŽ๊ณผ ๋ฐ”์งˆ ์ค‘ ์ผ๋ถ€๋ฅผ ์œ—๋ถ€๋ถ„์— ์–น์–ด ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 4. ๋ƒ‰๋™์‹ค ์‚ฌ์šฉ๋ฒ• : ๊ฐค๋Ÿฐ ํฌ๊ธฐ์˜ ์žฌ ๋ฐ€๋ด‰ ์‹ ์‹ํ’ˆ ์ €์žฅ ๋น„๋‹ ๋ด‰ํˆฌ์— ์นด์ด์‚ฌ๋ฅด ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ 1 ์ปต๊ณผ ๊ตญ๋ฌผ์„ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฐ€๋ฐฉ์— ๋‹ญ ํ—ˆ๋ฒ…์ง€๋ฅผ ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ณผ๋„ํ•œ ๊ณต๊ธฐ๋ฅผ ์งœ๋‚ด๊ณ  ํ‰ํ‰ํ•˜๊ฒŒ ๋†“์•„์„œ ์–ผ๊ฒŒ ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ : ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ๋ฅผ ๋ฐค์ƒˆ ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์—์„œ ํ•ด๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋Š๋ฆฐ ์š”๋ฆฌ๊ธฐ๊ตฌ์—์„œ ๋‘์‹ญ์‹œ์˜ค;

์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ

  • ์นด์ด์‚ฌ๋ฅด ๋“œ๋ ˆ์‹ฑ ํŒฌ์ด ์•„๋‹ˆ์‹ญ๋‹ˆ๊นŒ? ๋Œ€์‹ ์— ์นด์ด์‚ฌ๋ฅด๋ฅผ ๋ชฉ์žฅ์œผ๋กœ ๋ฐ”๊ฟ” ๋ผ!

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ