์น˜ํ‚จ ํŒŒ๋ฅด ๋ฉ”์‚ฐ ๋ฏธํŠธ๋ณผ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 15 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 35 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 5

์ด ๋ถ„ํ•ด ๋œ ์น˜ํ‚จ ํŒŒ๋ฅด ๋ฉ”์‚ฐ ์ƒŒ๋“œ์œ„์น˜ ๋ฒ„์ „์€ ํ…Œ์ด๋ธ”์—์žˆ๋Š” ๋ชจ๋“  ์‚ฌ๋žŒ์„ ๊ธฐ์˜๊ฒŒํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ์‹๋ฃŒํ’ˆ์— ๋ˆ์„ ์ €์ถ•ํ•˜๊ณ  3 ๊ฐœ์˜ ์„ธ์ œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ...

์žฌ๋ฃŒ

1 ๊ทธ๋ผ์šด๋“œ ์น˜ํ‚จ
1/2 ์ปต Progresso โ„ข ์ดํƒˆ๋ฆฌ์•„ ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ
1/3 ์ปต + ํŒŒ๋ฅด ๋ฉ”์‚ฐ ์น˜์ฆˆ 2 ํฐ์ˆ 
1/4 - ์ปต ์šฐ์œ 
1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์†Œ๊ธˆ
1/4 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ํ›„์ถ”
1 - ๋‹ฌ๊ฑ€
1 - ํฐ ์Šคํ‘ผ ์˜ฌ๋ฆฌ๋ธŒ ์˜ค์ผ
1 - ๋ณ‘์•„๋ฆฌ (24 oz) ํ† ๋งˆํ†  - ๋ฐ”์งˆ ๋งˆ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ ์†Œ์Šค
1 - ๋ถ„์‡„ ๋œ ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ (4 ์˜จ์Šค )
์‹ ์„ ํ•œ ๋ฐ”์งˆ ์žŽ 2 ํฐ์ˆ 

๋‹จ๊ณ„

  • 1. ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ, ๋นต๊ฐ€๋ฃจ, ํŒŒ๋ฅด ๋ฉ”์‚ฐ ์น˜์ฆˆ 1/3 ์ปต, ์šฐ์œ , ์†Œ๊ธˆ, ํ›„์ถ”, ๊ณ„๋ž€์„ ์„ž๋Š”๋‹ค. 20 ๊ฐœ์˜ ๋ฏธํŠธ๋ณผ๋กœ ํ˜ผํ•ฉํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 2. 10 ์ธ์น˜ ์Šคํ‹ฑ ํ˜• ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—์„œ ์ค‘๊ฐ„ ์—ด์— ์—ด์„๊ฐ€ํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค. ๋ฏธํŠธ๋ณผ์„ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—, ๊ฐˆ์ƒ‰ ๋ฏธํŠธ๋ณผ์„ ๋ชจ๋“ ๋ฉด์—, ๊ฐ๋ฉด์— ์•ฝ 3 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋ฐฐ์น˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐฐ์ˆ˜.
  • 3. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋งˆ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๋„ฃ๋Š”๋‹ค. ๋“์ธ ์—ด์„ ์ค„์ž…๋‹ˆ๋‹ค. ๋šœ๊ป‘์„ ๋ฎ๊ณ  5 ๋ถ„์—์„œ 8 ๋ถ„๊ฐ„ ๋˜๋Š” ๋ฏธํŠธ๋ณผ์„ ์ตํžˆ๊ณ  ๋ถ„ํ™์ƒ‰์ด ๋‚จ์ง€ ์•Š์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ (์ ์–ด๋„ 165 โ„‰) ์š”๋ฆฌํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์—ด์—์„œ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ํŽ˜ํผ๋กœ๋‹ˆ ์น˜์ฆˆ์™€ ๋ชจ์งœ๋ ๋ผ ์น˜์ฆˆ 2 ์ž”, ํŒŒ๋ฅด ๋ฉ”์‚ฐ ์น˜์ฆˆ์™€ ๋ฐ”์งˆ4. ๋ฏธํŠธ๋ณผ๊ณผ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์ˆŸ๊ฐ€๋ฝ
์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ
    ์ถ”๊ฐ€ ๋ง›์„ ์œ„ํ•ด ๋งˆ๋ฆฌ๋‚˜๋ผ ์†Œ์Šค๋ฅผ ๊ณ๋“ค์ธ ํ† ๋งˆํ†  ๊นกํ†ต์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ์™€ ์งˆ๊ฐ.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
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๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ