์—”์ ค ๋น„์Šคํ‚ท

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 25 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 40 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ ์‹œ๊ฐ„ : 15

์—ฌ๋ถ„์˜ ์‹œ๊ฐ„์ด ์žˆ์Šต๋‹ˆ๊นŒ?

์žฌ๋ฃŒ

๋ณดํ†ต ๋˜๋Š” ๋น ๋ฅธ ํ™œ์„ฑ ๊ฑด์กฐ ํšจ๋ชจ (2 1/4 ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ)
2 - ํฐ ์Šคํ‘ผ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๋ฌผ (105 ยฐ ~ 115 ยฐ)
2 1 / 2 ์ปต Gold Medal โ„ข ๋‹ค๋ชฉ์  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
์„คํƒ• 3 ํฐ์ˆ 
1 1/2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋”
1/2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค
1/2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ์†Œ๊ธˆ
1/2 ์ปต ์ถ•์†Œ
1 ์ปต ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฐ€ํฌ
- ์ƒ์˜จ์—์„œ ๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ

๋‹จ๊ณ„

  • 1. 400 ยฐ๋กœ ๊ฐ€์—ด ์˜ค๋ธ. ์˜จ๋‚œ ํ•œ ๋ฌผ์— ํšจ๋ชจ๋ฅผ ๋…น์ด์‹ญ์‹œ์˜ค;
  • 2. ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ์„คํƒ•, ๋ฒ ์ดํ‚น ํŒŒ์šฐ๋”, ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค์™€ ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž๋Š”๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ์ •๋ฐ€ํ•œ ๋นต ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ ๊ฐ™์ด ๋ณด์ผ ๋•Œ๊นŒ์ง€, ์งง๊ฒŒ ์ž˜๋ผ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค ์ƒ๊ณผ์ž ๋ฏน์„œ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜๊ฑฐ๋‚˜ 2 ๊ฐœ์˜ ์นผ์„ ์‹ญ์ž๊ฐ€๋กœ ์žก์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํšจ๋ชจ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ ๋ฐ ๋‹ค๋งŒ ์ถฉ๋ถ„ํ•œ ๋ฒ„ํ„ฐ ๋ฐ€ํฌ์—์„œ ์•ฝ๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค ๊ทธ๋ž˜์„œ ๋ฐ˜์ฃฝ์€ ์‚ฌ๋ฐœ์˜ ์ธก์„๋‘๊ณ  ๊ณต์„ ํ˜•์„ฑํ•œ๋‹ค.
  • 3. ๋„‰๋„‰ํ•˜๊ฒŒ ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋งŒ๋“ค์–ด์ง„ ํ‘œ๋ฉด์— ๋ฐ˜์ฃฝ์„ ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค; ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๊ตด๋ ค ์ฝ”ํŠธ์— ๋‹ด๋Š”๋‹ค. ๋ฐ˜์ฃฝ์ด ๋„ˆ๋ฌด ๋ˆ์  ๋ˆ์ ํ•˜๋‹ค๋ฉด ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ๋ฅผ ๋ฟŒ๋ ค 25 ~ 30 ๋ฒˆ ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋ฐ˜์ฃฝํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋กค ๋˜๋Š” ๋‘๊ป๊ฒŒ ๋‘๊ป˜ 1 / 2 ์ธ์น˜. ๊ฐ€๋ฃจ 2 1/2 ์ธ์น˜ ๋น„์Šคํ‚ท ์ปคํ„ฐ๋กœ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ungreased ๊ณผ์ž ์žฅ์— ๋Œ€๋žต 1 ์ธ์น˜ ๋”ฐ๋กœ ๋”ฐ๋กœ ๋†“์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 4. ํ™ฉ๊ธˆ ๊ฐˆ์ƒ‰๊นŒ์ง€ 12-14 ๋ถ„์„ ๊ตฌ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ฟ ํ‚ค ์‹œํŠธ์—์„œ ์ฆ‰์‹œ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฒ„ํ„ฐ๋กœ ๋‹ฆ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.

์ „๋ฌธ๊ฐ€ ํŒ

  • ํšจ๋ชจ๋Š”์ด ๋น„์Šคํ‚ท์„ ์ฒœ์‚ฌ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ฐ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค! ์‹œ๊ฐ„์ด ์žˆ๋‹ค๋ฉด ๋” ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๋งŒ๋“ค ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๊ตฝ์ง€ ์•Š์€ ๋น„์Šคํ‚ท์„ ๋ฎ๊ณ  ์•ฝ 30 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๋˜๋Š” ๋šฑ๋šฑํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋”ฐ๋œปํ•œ ๊ณณ์—์„œ ์ผ์–ด๋‚˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ง€์‹œ๋Œ€๋กœ ๊ตฌ์›Œ ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ