์ผ๋ณธ ์‚ฐ ์ƒˆ์šฐ์™€ ๋ฉ”๋ฐ€ ๊ตญ์ˆ˜

์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 30 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 4
  • ์ง€๊ธ€ ์ง€๊ธ€ ์ƒˆ์šฐ์™€ ์ฑ„์†Œ๊ฐ€ ๋ง›์žˆ๋Š” ๊ตญ์ˆ˜๋ฅผ ๋ฝ‘์•„ ๋‚ธ๋‹ค. ์•„์‹œ์•„ ์Œ์‹์ ์—์„œ ๋‚˜์˜จ ๊ฒƒ์ฒ˜๋Ÿผ ๋ณด์ด์ง€๋งŒ ์ผ๋ฐ˜์ ์ธ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์œผ๋กœ 30 ๋ถ„ ๋ฐ–์— ๊ฑธ๋ฆฌ์ง€ ์•Š๋Š” ๊ฒƒ ๊ฐ™์•„์š”.์žฌ๋ฃŒ
์ƒ์•ผ ๋ฉ”๋ฐ€ ๊ตญ์ˆ˜ 8 ์˜จ์Šค

์‹๋ฌผ์„ฑ ๊ธฐ๋ฆ„ 1 ํฐ์ˆ 

์ค‘๊ธ‰ ๋˜๋Š” ๋Œ€ํ˜• ์ƒˆ์šฐ 1 ํŒŒ์šด๋“œ ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๊ณ  ๊ป์งˆ์„ ๋ฒ—๊ธฐ๋‹ค

2 - ๋‹ค์ง„ ๋งˆ๋Š˜, ์ž˜๊ฒŒ ๋‹ค์ง„

1 ํฐ์ˆ  ์ž˜๊ฒŒ ์ž๋ฅธ ์ƒ๊ฐ• ๋ฟŒ๋ฆฌ
1 / 2 - ์•„๊ธฐ ์ปท ๋‹น๊ทผ ์ปต์„ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์„ธ๋กœ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค
8 ์˜จ์Šค์˜ ๋…น์ƒ‰ ์ฝฉ์„ ๋ฐ˜์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค
1 3/4 - ์ปต Progresso โ„ข ๋‹ญ๊ณ ๊ธฐ ๊ตญ๋ฌผ (32 ์˜จ์Šค ์นดํ†ค๋ถ€ํ„ฐ)
๊ฐ„์žฅ 2 ํฐ์ˆ 
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๋ ˆ๋ชฌ ์ฆ™ 1 ํฐ์ˆ 
์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ยฝ ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ



1. ์š”๋ฆฌ์‚ฌ์™€ ๋ฐฐ์ˆ˜๋ฉด ํŒจํ‚ค์ง€.

2. ํ•œํŽธ, ์—ด์„ 12 ์ธ์น˜ nonstick ํ”„๋ผ์ดํŒฌ ์ค‘์˜จ ๋†’์€ ์—ด. ์˜ค์ผ์„ ์ถ”๊ฐ€; ๋ฐ”๋‹ฅ์„ ์น ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์„ ํšŒ์ „ ์‹œํ‚ค์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ƒˆ์šฐ, ๋งˆ๋Š˜ ๋ฐ gingerroot๋ฅผ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ์•ฝ 3 ๋ถ„๊ฐ„ ๋˜๋Š” ์ƒˆ์šฐ๊ฐ€ ๋ถ„ํ™์ƒ‰์œผ๋กœ ๋‹จ๋‹จํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์š”๋ฆฌํ•˜๊ณ  ์•ฝ๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์—์„œ ๊บผ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค.

    3. ๋‹น๊ทผ, ๋…น๋‘, ๊ตญ๋ฌผ 1 ์ปต, ๊ฐ„์žฅ๊ณผ ์„คํƒ•์„ ํ”„๋ผ์ดํŒฌ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋“์„ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.4. ์ƒˆ์šฐ์™€ ๋ ˆ๋ชฌ ์ฃผ์Šค๋ฅผ ์ €์–ด. ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ์ฌ ๊ฒƒ. ๋งค๋„๋Ÿฌ์šด ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์˜ฅ์ˆ˜์ˆ˜ ๋…น๋ง๊ณผ ์ž”์—ฌ ๊ตญ๋ฌผ์„ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค; ์ƒˆ์šฐ ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ๋กœ ์ €์–ด. ๋“์„ ์—ด์„ ๊ฐ€ํ•˜์—ฌ ๋Š์ž„์—†์ด ๊ต๋ฐ˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋“์—ฌ์„œ 1 ๋ถ„ ์ •๋„ ์ €์–ด์ค๋‹ˆ๋‹ค. ๊ทธ๋ฆ‡ ์‚ฌ์ด์— ๊ตญ์ˆ˜๋ฅผ ๋‚˜๋ˆ•๋‹ˆ๋‹ค. ์ƒˆ์šฐ๋ฅผ ์„ž์€ ์ตœ์ƒ๊ธ‰.
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๊ตฌ์ž… ์ƒˆ์šฐ๋Š” ์ด๋ฏธ ๋ฒ—๊ฒจ ๋ƒˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ๋ƒ‰๋™ ์ตํžˆ์ง€ ์•Š์€ ์ƒˆ์šฐ๋„ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค. ์š”๋ฆฌํ•˜๊ธฐ ์ „์— ๋ฐ˜๋“œ์‹œ ๋…น์—ฌ์•ผํ•ฉ๋‹ˆ๋‹ค.

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