์นด๋ผ๋ฉœ ์Šค๋‹ˆ์ปค๋ฒ„๋“œ ์ผ€์ดํฌ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 20 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 2 ์‹œ๊ฐ„ 40 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 16

๊ธˆ๋ฉ”๋‹ฌ ยฎ ๋ ˆ์‹œํ”ผ ๊ฒฝ์—ฐ ๋Œ€ํšŒ 2010!

์žฌ๋ฃŒ

1 3/4 ์ปต + ์„คํƒ• 2 ํฐ์ˆ 
2 - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๊ทธ๋ผ์šด๋“œ ๊ณ„ํ”ผ
2 1/2 ์ปต - ๊ณจ๋“œ ๋ฉ”๋‹ฌ โ„ข ๋‹ค๋ชฉ์  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค
1 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์†Œ๊ธˆ
1 - ์บ” ์šฐ์œ  (5 ์˜จ์Šค)
1 ์ปต ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ
1/2 ์ปต ๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ ๋…น์—ฌ
1 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋ฐ”๋‹๋ผ
2 - ๋‹ฌ๊ฑ€, ๊ตฌํƒ€
10 - ์บ๋Ÿฌ๋ฉœ, ํ’€์ง€ ์•Š์€

๋‹จ๊ณ„

  • 1. 350 ยฐ F๊นŒ์ง€ ๊ฐ€์—ด ์˜ค๋ธ. ์ค„์ด๋Š” 12 ๊ฐœ์˜ ์ปต ํ™ˆ์ด์žˆ๋Š” ํŠœ๋ธŒ ์ผ€์ดํฌ ํŒฌ์— ๊ทธ๋ฆฌ์Šค๋ฅผ ๋ฐ”๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์„คํƒ• 2 ํฐ์ˆ ๊ณผ ๊ณ„ํ”ผ 1 ์ž‘์€ ์ˆ ์„ ์„ž๋Š”๋‹ค. ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ƒ„๋น„์˜ ์•ˆ์„ ํ†ตํ•ด ๋ฟŒ๋ ค์„œ ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ์ฝ”ํŒ…๋˜๋„๋กํ•œ๋‹ค. ์ดˆ๊ณผ๋ถ„์„ ํ„ธ์–ด ๋‚ด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 2. ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‚จ์€ ์„คํƒ• 1 3/4 ์ปต, ๊ณ„ํ”ผ 1 ์ž‘์€ ์ˆ , ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ, ๋ฒ ์ดํ‚น ์†Œ๋‹ค ๋ฐ ์†Œ๊ธˆ. ํ† ํ•‘ ์šฉ ์ฆ๋ฐœ ์šฐ์œ  1 ์Šคํ‘ผ์„ ์ค€๋น„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ž˜ ์„ž์ผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋‚จ์•„์žˆ๋Š” ์ฆ๋ฐœ ํ•œ ์šฐ์œ , ์‚ฌ์›Œ ํฌ๋ฆผ, ๋…น์€ ๋ฒ„ํ„ฐ, ๋ฐ”๋‹๋ผ ๋ฐ ๊ณ„๋ž€์„ ๊ฑด์กฐํ•œ ์„ฑ๋ถ„์œผ๋กœ ์•ฝ๋™ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐฐํ„ฐ๋ฅผ ํŒฌ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 3. ์ค‘์•™์— ์‚ฝ์ž… ๋œ ์ด์‘ค์‹œ๊ฐœ๊ฐ€ ๊นจ๋—ํ•ด์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ 40 ~ 50 ๋ถ„ ์ •๋„ ๊ตฌ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. 30 ๋ถ„๊ฐ„ ๊ธฐ๋‹ค๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ„๋น„์—์„œ ๊บผ๋‚ด.
  • ์™„์ „ํ•˜๊ฒŒ ์‹ํžŒ๋‹ค.
  • 4. ์ž‘์€ ๋งˆ์ดํฌ๋กœ ์›จ์ด๋ธŒ ๋ณผ์— ์นด๋ผ๋ฉœ์ด ๋…น๊ณ  ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ๋งค๋„๋Ÿฌ ์›Œ ์งˆ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋งค 30 ์ดˆ๋งˆ๋‹ค ์ €์–ด ์ค€๋‹ค. ๋ƒ‰๊ฐ ๋œ ์ผ€์ดํฌ ์œ„์— ์ด์Šฌ๋น„๊ฐ€ ๋‚ด๋ฆฐ๋‹ค.

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ