스키니 슬로우 쿠커 뉴 올리언즈 스타일 인형

  • 준비 시간 : 25 분
  • 요리 시간 : 6 시간 30 분
  • 서빙 : 4

지방 함량 98 % 감소 • 나트륨 69 % 감소.

성분

8 온스의 닭 가슴살
1/2 컵 얇게 썬 샐러리
1 티스푼 올리브 오일
1 - (14.5 온스)의 마늘을 듬뿍 넣은 토마토를 썰어 먹을 수 있습니다. 양파, 깔끔
1 1/3 - 현미 요리
1 - 중급 신선한 칠리 고추 고추, 잘게 잘게 자른다 *
1/2 - 케이준 조미료
1/8 - 찻 숱가락 소금
4 큰 빨간 달콤한 고추

단계

  • 1. 큰 프라이팬에 닭고기와 샐러리를 뜨거운 기름에 담아 중불로 닭고기가 갈색이 될 때까지 젓고 닭고기를 볶아 요리합니다. 토마토를 배수하여 액체를 비축하십시오. 토마토, 요리 된 현미, 칠레 고추, 케이준 조미료, 소금과 닭고기 혼합물의 절반을 더합니다. 단 고추에서 꼭대기, 막 및 씨를 제거하십시오. 고추에 닭고기 숟가락 숟가락. 5 ~ 6 쿼트 슬로우 쿠커 바닥에 예약 된 토마토 액과 나머지 토마토를 붓습니다.
  • 2. 낮은 열로 6 ~ 7 시간 동안 덮고 고열로 3 ~ 3 시간 반 동안 뚜껑을 덮고 요리하십시오. 고추를 서빙 접시에 옮기십시오. 천천히 밥솥에서 토마토와 함께

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