์‹ ์„ ํ•œ ๋ฒ ๋ฆฌ ๋””์ €ํŠธ ๋ฐ”์ดํŠธ

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 45 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 2 ์‹œ๊ฐ„ 40 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 40

๋…ธ๋™์ ˆ ๊ธฐ๋…์ผ

์›์žฌ๋ฃŒ

๊ป์งˆ

2 ๋ถ„์˜ 1 - ๋‹ค์šฉ๋„ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
2/3 - ์„คํƒ• ์ปต
1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋ ˆ๋ชฌ ๊ป์งˆ
1 / ์†Œ๊ธˆ ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ 4 ๊ฐœ
๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ ์ปต 1 ๊ฐœ - ํฐ ์Šคํ‘ผ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ

ํ† ํ•‘

1 - ํฌ๋ฆผ ์น˜์ฆˆ (8 ์˜จ์Šค) ํฌ๋ฆผ์„ ๋ถ€๋“œ๋Ÿฝ๊ฒŒ
์„คํƒ•์„ ์‹ผ ์„คํƒ• 2 ํฐ์ˆ 
1 - ์šฉ๊ธฐ (6 oz) Yoplait ยฎ ์›๋ž˜ ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ ๋ ˆ๋ชฌ ๋ฒ„์ŠคํŠธ
1 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๊ฐ•ํŒ ๋ ˆ๋ชฌ ๊ป์งˆ
40 - ์‹ ์„ ํ•œ ๋ผ์Šค๋ฒ ๋ฆฌ (์•ฝ 6 1/2 ์˜จ์Šค)
40 - ์‹ ์„ ํ•œ ๋ธ”๋ž™ ๋ฒ ๋ฆฌ (8 ์˜จ์Šค)
40 - ์‹ ์„ ํ•œ ๋ธ”๋ฃจ ๋ฒ ๋ฆฌ ์ˆ˜์„ธ์‹ (์•ฝ 3 ์˜จ์Šค)

๋‹จ๊ณ„

  • 1. ์—ด ์˜ค๋ธ 350 ยฐ F. ๊ทธ๋ฆฌ์Šค ๋˜๋Š” ์Šคํ”„๋ ˆ์ด 15x10x1 ์ธ์น˜ ํŒฌ. ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์ œ์™ธํ•œ ๋ชจ๋“  ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ ์„ฑ๋ถ„์„ ์„ž๋Š”๋‹ค. ์ƒ๊ณผ์ž ๋ฏน์„œ๊ธฐ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ, ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์ด ์ •๋ฐ€ํ•œ ๋ถ€์Šค๋Ÿฌ๊ธฐ ๊ฐ™์ด ๋ณด์ผ ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๋ฒ„ํ„ฐ์—์„œ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค; ๋ƒ„๋น„์— ๊ณ ๋ฅด๊ฒŒ ๋ˆ„๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.
  • 2. 18 ~ 20 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๊ฐ€ ํ™ฉ๊ธˆ์ƒ‰์ด ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ตฌ์šฐ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์™„์ „ํžˆ ์ฟจ๋ง (์•ฝ 40 ๋ถ„).
  • 3. ํฐ ๊ทธ๋ฆ‡์— ํฌ๋ฆผ ์น˜์ฆˆ์™€ ํ‘์„คํƒ•์„ ์ „๋™ ๋ฏน์„œ๋กœ ์ €์–ด ์ค€ ํ›„ ํ˜ผํ•ฉํ•œ๋‹ค. ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ์™€ 1 ์ž‘์€ ์ˆ  ๋ ˆ๋ชฌ ๊ป์งˆ์„ ์ฒจ๊ฐ€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ํ˜ผํ•ฉ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์น˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋นต ๊ป์งˆ์— ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ํผ๋œจ๋ ค ๋ผ. 1 ์‹œ๊ฐ„ ์ด์ƒ 24 ์‹œ๊ฐ„ ์ดํ•˜์˜ ๋ƒ‰์žฅ ๋ณด๊ด€
  • 4. 10 ์—ด ร— 4 ์—ด๋กœ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ ์ˆ ์ง‘๋งˆ๋‹ค ๊ฐ ์ข…๋ฅ˜์˜ ๋ฒ ๋ฆฌ 1 ๊ฐœ๋ฅผ ๋ฐฐ์—ดํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ƒ‰์žฅ๊ณ ์— ๋ณด๊ด€ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค

์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ

  • ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ์–‘์œผ๋กœ ์‚ผ๊ฐํ˜•์ด๋‚˜ ๋‹ค์ด์•„๋ชฌ๋“œ๋กœ ๋ฐ”๋ฅผ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค
  • ๋ ˆ๋ชฌ ๋Œ€์‹ ์— ๋ฐ”๋‹๋ผ, ๋ผ์Šค๋ฒ ๋ฆฌ ๋˜๋Š” ๋”ธ๊ธฐ ์š”๊ตฌ๋ฅดํŠธ๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ