๋ฒ ๋ฆฌ ๋ฒ ์ŠคํŠธ ๋ฐฐ ํŒŒ์ด

  • ์ค€๋น„ ์‹œ๊ฐ„ : 40 ๋ถ„
  • ์š”๋ฆฌ ์‹œ๊ฐ„ : 1 ์‹œ๊ฐ„ 30 ๋ถ„
  • ์„œ๋น™ : 8

ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ์™€ ๋ฐฐ๋Š” ๊ณ ํ’์Šค๋Ÿฐ ํŒŒ์ด ํŒŒ์ด๋กœ ๋ง›์žˆ๋Š” ํŒŒํŠธ๋„ˆ๋ฅผ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค.

์žฌ๋ฃŒ

9 ์ธ์น˜ 2 ํฌ๋Ÿฌ์ŠคํŠธ ํŒŒ์ด ์šฉ ํŽ˜์ŠคํŠธ๋ฆฌ

2 ์ปต ๊ณจ๋“œ ๋ฉ”๋‹ฌ โ„ข ๋‹ค๋ชฉ์  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
1/2 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ์†Œ๊ธˆ
2/3 ์ปต + ์‡ผํŠธ๋‹ 2 ํฐ์ˆ 
๋ƒ‰์ˆ˜ 5 ~ 4 ํฐ์ˆ 
์ฑ„์šฐ๊ธฐ

1 1/2 - ์„คํƒ•

1/3 - ์ปต ๊ธˆ๋ฉ”๋‹ฌ โ„ข ๋‹ค๋ชฉ์  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ
1 - ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ ๋ถ„๋Ÿ‰์˜ ๊ณ„ํ”ผ
4 - ์ปต ์ฐ์–ด ๋ฐฐ (5 ๋งค์ฒด)
์‹ ์„ ํ•œ ๋˜๋Š” ๋ƒ‰๋™ (ํ•ด๋™) ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ โ€‹โ€‹2 ์ปต
๋ฒ„ํ„ฐ ๋˜๋Š” ๋งˆ๊ฐ€๋ฆฐ 2 ํฐ์ˆ 

์—๊ทธ ์›Œ์‹œ

1 - ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž์œ„

1 - ์ฐป ์ˆฑ๊ฐ€๋ฝ ๋ฌผ

๋‹จ๊ณ„
    1. ์—ด ์˜ค๋ธ์—์„œ 425 ยฐ F. ์ค‘ํ˜• ์‚ฌ๋ฐœ์—์„œ๋Š” 2 ์ปต์˜ ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ์†Œ๊ธˆ์„ ์„ž๋Š”๋‹ค. ํŒŒ์Šฌ๋ฆฌ ๋ธ”๋ Œ๋”๋ฅผ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ (๋˜๋Š” ๋ฐ˜๋Œ€ ๋ฐฉํ–ฅ์œผ๋กœ ์žฌ๋ฃŒ๋ฅผ ํ†ตํ•ด 2 ๊ฐœ์˜ ํ…Œ์ด๋ธ” ์นผ์„ ๋‹น๊ฒจ) ์ž…์ž๊ฐ€ ์ž‘์€ ์™„๋‘์ฝฉ์˜ ํฌ๊ธฐ๊ฐ€ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ์งง๊ฒŒ ์ž˜๋ผ๋ƒ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ฐจ๊ฐ€์šด ๋ฌผ์„ ๋ฟŒ๋ ค์„œ ํ•œ ๋ฒˆ์— 1 ํฐ ์ˆ ์„ ๋ฟŒ๋ ค์„œ ๋ชจ๋“  ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์— ๋ฌผ๊ธฐ๊ฐ€ ์ƒ๊ธฐ๊ณ  ๊ณผ์ž๊ฐ€ ๊ทธ๋ฆ‡๋ฉด์„ ๊ฑฐ์˜ ๊นจ๋—ํ•˜๊ฒŒ ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€ (1 ~ 2 ํ‹ฐ์Šคํ‘ผ์˜ ๋ฌผ์„ ๋” ๋„ฃ์„ ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.)2. ๊ณผ์ž๋ฅผ ๊ณต์œผ๋กœ ๋ชจ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ƒ๊ณผ์ž ๋ฐ˜์„ ๋‚˜๋ˆˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ณ๊ฒŒ ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ์น ํ•œ ํ‘œ๋ฉด์—, ๊ฐ ๋ฐ˜์ชฝ์„ ํ‰ํ‰ํ•œ ๋‘ฅ๊ทผ ํ˜•ํƒœ๋กœ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฐ€๋ฃจ๋กœ ๋œ ๋กค๋ง ํ•€์„ ์‚ฌ์šฉํ•˜์—ฌ 1 ์ธ์น˜์˜ ์ƒ๊ณผ์ž๋ฅผ ์›ํ˜•์˜ 9 ์ธ์น˜ ์œ ๋ฆฌ ํŒŒ์ด ์ ‘์‹œ๋ณด๋‹ค 2 ์ธ์น˜ ํฐ ์›ํ˜•์œผ๋กœ ๊ตด๋ฆฝ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ณผ์ž๋ฅผ 4 ๋“ฑ๋ถ„ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค; ํŒŒ์ด ์ ‘์‹œ์— ๋„ฃ์–ด ๋ผ. ํŽผ์น˜๊ณ  ํŒ์— ๋“ค์–ด๊ฐ€์„œ ๋ฐ”๋‹ฅ๊ณผ ์ธก๋ฉด์„ ๋‹จ๋‹จํžˆ ๋ˆ„๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค. ์ ‘์‹œ์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ์—์„œ 1 ์ธ์น˜ ๋Œ์ถœ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.3. ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ์„คํƒ•, 1/3 ์ปต ๋ฐ€๊ฐ€๋ฃจ์™€ ๊ณ„ํ”ผ๋ฅผ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํŒŒ์ด๋ฅผ ํŒŒ์ด ์ ‘์‹œ์— ๋„ฃ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋ฐฐ์— ์„คํƒ• ํ˜ผํ•ฉ๋ฌผ์„ ๋ฟŒ๋ฆฌ์‹ญ์‹œ์˜ค. ํฌ๋žœ๋ฒ ๋ฆฌ๋กœ ์œ„๋กœ. ์ž‘์€ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๋ฒ„ํ„ฐ๋ฅผ ์ž๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค; ์ฑ„์šฐ๊ธฐ์— ๋ฟŒ๋ ค ๋ผ.4. ๋‹ค๋ฅธ ๋ผ์šด๋“œ์˜ ์ƒ๊ณผ์ž ๋กค. ๋„ˆ๋น„๊ฐ€ 1/2 ์ธ์น˜ ์ธ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์œผ๋กœ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ๊ฒฉ์ž ์ƒ๋‹จ์„ ๋งŒ๋“ค๋ ค๋ฉด ํŒŒ์ด ํ”Œ๋ ˆ์ดํŠธ์— ์•ฝ 7 ๊ฐœ์˜ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์„ ์ฑ„ ์›๋‹ˆ๋‹ค. ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์˜ ๋‹ค๋ฅธ ๋ชจ๋“  ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์„ ๋จผ์ € ์ ‘์–ด์„œ ๊ต์ฐจ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์„ ๋งŒ๋“ญ๋‹ˆ๋‹ค. ๊ฒฉ์ž๊ฐ€ ์™„์„ฑ ๋  ๋•Œ๊นŒ์ง€ ๊ฐ ๊ต์ฐจ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์„ ์ถ”๊ฐ€ํ•˜๊ธฐ ์ „์— ์ง์กฐ๋ฅผ ๊ณ„์†ํ•˜๊ณ  ๋Œ€์ฒด ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์„ ์ ‘์Šต๋‹ˆ๋‹ค. (์‹œ๊ฐ„์„ ์ ˆ์•ฝํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด ์ง์กฐ ๋Œ€์‹ ์— ์ฒซ ๋ฒˆ์งธ ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์„ ๊ฐ€๋กœ ์ง€๋ฅด๋Š” ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์˜ ํ›„๋ฐ˜๋ถ€๋ฅผ ๋ฐฐ์น˜ํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค.) ์ŠคํŠธ๋ฆฝ์˜ ๋ ๋ถ€๋ถ„์„ ์ž๋ฆ…๋‹ˆ๋‹ค. ์ŠคํŠธ๋ฆฝ ๋ ๋ถ€๋ถ„์˜ ๋ฐ”๋‹ฅ์— ์ƒํฌ๋ฆผ์„ ์ž๋ฅธ๋‹ค. ํฌํฌ๋กœ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๋ˆ„๋ฅด์‹ญ์‹œ์˜ค.5. ์ž‘์€ ๊ทธ๋ฆ‡์— ๋‹ฌ๊ฑ€ ํฐ์ž์™€ ๋ฌผ 1 ์ž‘์€ ์ˆ ์„ ์„ž์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๊ฒฉ์ž ๊ณผ์ž ์œ„์— ๋ธŒ๋Ÿฌ์‹œ. ๊ณผ๋„ํ•œ ๊ฐˆ๋ณ€์„ ๋ฐฉ์ง€ํ•˜๊ธฐ ์œ„ํ•ด 2 ~ 3 ์ธ์น˜์˜ ํ˜ธ ์ผ ์กฐ๊ฐ์œผ๋กœ ๊ณผ์ž์˜ ๊ฐ€์žฅ์ž๋ฆฌ๋ฅผ ๋ฎ์œผ์‹ญ์‹œ์˜ค. ๋งˆ์ง€๋ง‰์œผ๋กœ 15 ๋ถ„ ๋™์•ˆ ๊ตฝ๋Š” ๋™์•ˆ ํ˜ธ์ผ์„ ์ œ๊ฑฐํ•˜์‹ญ์‹œ์˜ค. 40 ~ 50 ๋ถ„ ๋˜๋Š” ๋นต ๊ป์งˆ์ด ๊ฐˆ์ƒ‰์ด๋˜๊ณ  ๋”ฑ๋”ฑ ํ•ด์ง€๋ฉด์„œ ์ฃผ์Šค๊ฐ€ ๊ฑฐํ’ˆ์ด ์ƒ๊ธฐ๊ธฐ ์‹œ์ž‘ํ•  ๋•Œ๊นŒ์ง€
์ „๋ฌธ๊ฐ€์˜ ์กฐ์–ธ
    ๋ฒ ๋ฆฌ ์‚ฌ๊ณผ ํŒŒ์ด๋ฅผ ์œ„ํ•ด ์‚ฌ๊ณผ๋ฅผ ๋ฐฐ์— ์‚ฌ์šฉํ•  ์ˆ˜ ์žˆ์Šต๋‹ˆ๋‹ค.

์นœ๊ตฌ๋“ค๊ณผ ๊ณต์œ 
์ด์ „ ๊ธฐ์‚ฌ
๋‹ค์Œ ๊ธฐ์‚ฌ

๊ท€ํ•˜์˜ ์ฝ”๋ฉ˜ํŠธ๋ฅผ ๋‚จ๊ฒจ